孕婦指導:如何選購內(nèi)衣褲

　　孕期選對內(nèi)衣很重要，因為它關(guān)系著您的健康和美麗。有許多孕媽咪不知道如何選擇內(nèi)衣褲,大多數(shù)的孕媽咪會選擇穿適用于老年人或肥胖人士的內(nèi)褲內(nèi)衣，以作應(yīng)急之用。其實這是一種病急亂投醫(yī)的做法。懷孕期間母親體內(nèi)荷爾蒙急劇變化，導致孕婦體型明顯改變;顯著的變化是胸部和腹部因胎兒成長而增大。

　　這時內(nèi)衣褲的選擇如果不合適，就會壓迫胸部及腹部，嚴重的將危及胎兒的健康，因此，這時候應(yīng)該換穿專門為孕婦設(shè)計、舒適及合身的內(nèi)衣褲，以符合懷孕期間全身的變化。這不但關(guān)系著孕媽咪的生理發(fā)展，對產(chǎn)后身材恢復也有幫助，重要的是保持孕媽咪舒服愉快的心情，寶寶會更健康哦!

　　如何選內(nèi)衣

　　產(chǎn)前胸部變化及內(nèi)衣選取

　　由懷孕開始，孕婦體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳腺數(shù)目及發(fā)達程度逐漸增加，使乳房日益膨脹。

　　◆懷孕初期，乳房變得非常敏感，需要特別保護。此時需要選擇有足夠承托力、彈性佳且質(zhì)感柔軟的內(nèi)衣。

　　◆懷孕3-5個月：胎兒的成長給孕婦的脊椎帶來負擔，此時胸部的承托力增強了。所以要選擇一些特別剪裁的胸圍，如全杯設(shè)計的乳罩。

　　◆懷孕5個月后：胸罩比未懷孕時增加約兩個尺碼，同時乳頭之間的距離不斷增大，這時應(yīng)選擇比胸部稍大的一些的文胸，如一些光面大杯文胸。

　　◆生產(chǎn)前：胸部增大程度反而減小。應(yīng)選擇沒有鋼絲的，就是像運動型那種，因為這時胸部很敏感，只要壓迫可能就會不舒服，而且會有一些分泌物。

　　選購內(nèi)衣要點

　　◆彈性調(diào)整的設(shè)計：好選擇可以彈性調(diào)整肩帶以及背勾的內(nèi)衣，因為除了乳房持續(xù)變大外，胸部上方以及肩膀的厚度、胸圍的大小都會增加，可調(diào)整型設(shè)計便可師生理變化隨時調(diào)整。

　　◆預(yù)留罩杯升級空間：因為懷孕期間，乳房可能會加2-3個罩杯不等，因此在選擇內(nèi)衣時，建議預(yù)留兩個手指的空間，假使擔心一開始穿著時會太松，可以用“乳墊”填補多余的空間，不但可以保護敏感的乳頭，還可吸掉分泌的乳汁。

　　◆選擇肩帶彈力加強以及軟鋼絲內(nèi)衣：現(xiàn)在的軟鋼絲彈性佳、支撐力好，因此不但可以完全撐托胸部，也不會壓迫乳腺，加上選擇彈力加強的肩帶，更能完全托住乳房，減輕肩頸負擔。孕媽咪在初期如果容易有胸悶狀況，或者因為哺乳而嚴重漲奶，則建議穿著哺乳休閑款或運動款，以減少胸部壓迫，而前開式內(nèi)衣更可方便哺乳。

　　◆材質(zhì)以透氣、天然材質(zhì)佳：由于荷爾蒙影響，孕媽咪的體溫較高，容易流汗，加上這時候肌膚較為敏感，選擇吸汗力佳、透氣的材質(zhì)，比較不會引起皮膚過敏以及濕疹。

　　如何選擇內(nèi)褲

　　產(chǎn)前腹部變化及內(nèi)褲選擇

　　胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增大了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨著孕期的增加而圍繞肚臍呈放射狀脹大，加重了脊椎和下肢的負擔。

　　◆懷孕初期：懷孕1-3個月，由于胎兒的身長約九公分，孕婦腹部沒有明顯的變化。這期間一般的孕婦還可穿普通的內(nèi)褲。

　　◆懷孕中期：當懷孕進入4-7個月時，孕婦的腹部明顯鼓起，外觀開始變化，宜選擇帶橡筋、布料彈性佳的內(nèi)褲，以加強承托胎兒及保護腰背部的作用，面料必須能吸汗透氣，以保持干爽。不要購買太松或太緊的束褲。托腹褲較適合這一時期穿著。

　　◆懷孕晚期至生產(chǎn)前后：產(chǎn)婦排出惡露，容易弄臟內(nèi)褲，同時，這一時期需經(jīng)常配合醫(yī)生進行內(nèi)科檢查，因此好穿著特為孕婦而設(shè)的安檢褲。

　　選購內(nèi)褲要點

　　◆ 褲頭設(shè)計重要：懷孕期間腹部肌膚撐開緊繃，變得較為敏感，加上腹部是與寶寶直接接觸的地方，因此內(nèi)褲的褲頭不能過緊，必須與肚皮溫柔接觸，不會有束縛或壓迫之感，如果留下勒痕則表示過緊。

　　◆ 選擇吸汗透氣、抗菌抗臭的材質(zhì)：透氣吸汗的材質(zhì)，可以讓體溫高、怕熱的孕媽咪感覺較為舒適，另外懷孕期間容易有較多的分泌物，抗菌抗臭的材質(zhì)也較能保持個人衛(wèi)生，同時建議孕媽咪要多準備幾件孕婦內(nèi)褲來替換。

　　◆ 高彈性材質(zhì)：孕媽咪的腹部及臀部會隨著孕期而變化，高彈性材質(zhì)可以隨著體形變化而伸縮。

　　◆ 不同褲型靈活搭配：孕婦內(nèi)褲一般都有低腰、中腰、高腰等不同褲型，如果你是個大膽秀出自己孕味的媽咪，低腰內(nèi)褲可以搭配許多低腰褲/裙穿著，尤其適合夏天怕熱的媽咪;而中腰內(nèi)褲大約包覆肚臍以上兩公分，保護腹部又不至于過于悶熱，但是低腰及中腰內(nèi)褲比較適合在懷孕初期至中期穿著，到了后期還是建議以高腰內(nèi)褲為主，因為到了后期媽咪的肚子都已經(jīng)很大了，高腰內(nèi)褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。