益生菌作為一種有益的活性微生物，可以改善人體微生態(tài)平衡。但是在給寶寶吃益生菌時，有一些細(xì)節(jié)，比如，益生菌到底是應(yīng)該飯前吃，還是飯后吃呢？益生菌，能不能加到奶粉里吃呢？關(guān)于這些問題，看完這篇文章，你就有答案了。
如何正確沖服益生菌？
1、溫水沖泡-水溫35-40℃
千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調(diào)好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調(diào)后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。
正因為沖調(diào)水溫不同，所以好不要把益生菌粉和奶粉一起沖調(diào)，可以選擇，先沖奶粉，待奶溫低于40℃后，再加入益生菌。
2、進(jìn)食后20分鐘后服用
益生菌好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其打折。
3、沖好后半個小時內(nèi)服用
益生菌是個傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，要么你及時喝，否則他會死悄悄。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
4、避免和抗生素同時服用
抗生素是只“糊涂蟲”，它只認(rèn)菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。如果確實需要用到抗生素，也要間隔2-4個小時后服用，保證益生菌的。
針對免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的幼兒來說，安全性更重要。益生菌包含不同菌種，每個菌種下面又有不同菌株，根據(jù)國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《可用于幼兒食品的菌種名單》，要求添加的益生菌要精準(zhǔn)到菌株。父母購買時，可根據(jù)產(chǎn)品說明，選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的菌株類型。艾貝斯益生菌固體飲料選用的是目前研究多的Bb-12益生菌。
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