產(chǎn)后坐月子也是非常重要的,為了避免產(chǎn)婦落下月子病,產(chǎn)婦月子護(hù)理方法尤其重要。那在坐月子期間該如何進(jìn)行護(hù)理呢?在民間流傳著,坐月子要是坐好了,那可是女人重生的機(jī)會(huì)。那為了確保女人產(chǎn)后迅速恢復(fù)身體,產(chǎn)婦月子護(hù)理該如何進(jìn)行呢?
1.室內(nèi)要保持干凈、通風(fēng)
產(chǎn)婦月子護(hù)理的件事就是要注意家居環(huán)境，一定要保持干凈、通風(fēng)的家居環(huán)境才行哦！流通的空氣才能排除室內(nèi)乳汁氣、汗氣、惡露的血腥氣?？諝庑迈r更有益于媽媽們的精神與情緒愉快，有利于休息。而整潔溫馨的環(huán)境更是使媽媽心情舒暢、容易入睡哦！
2.臥室溫濕度要適宜
產(chǎn)婦月子護(hù)理期間，臥室的溫濕度也是十分重要的。好是在臥室里放置加濕器，這樣才不會(huì)因?yàn)榭諝膺^(guò)于干燥，而引起產(chǎn)婦消化功能失調(diào)、食欲降低。但是濕度太高，對(duì)產(chǎn)婦而言也是十分不利的。濕度過(guò)高，就會(huì)使媽媽們出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸痛、浮腫等癥狀。所以，保持在50%的空氣濕度為適宜哦！
3.要多注重個(gè)人衛(wèi)生
很多產(chǎn)后媽媽都受民俗影響，都不進(jìn)行沖涼、洗頭發(fā)。但殊不知若不進(jìn)行清洗，可是會(huì)給細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，加重感染哦！所以，產(chǎn)婦當(dāng)傷口愈合后可一定要進(jìn)行淋浴哦！若天氣冷時(shí)，每隔2—3天擦擦身就行了。產(chǎn)婦月子護(hù)理一定要多加注意個(gè)人衛(wèi)生才行。
4.注意均衡營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)婦月子護(hù)理當(dāng)然離不開(kāi)飲食調(diào)養(yǎng)啦！產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)同產(chǎn)前一樣十分重要，產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩時(shí)的損耗，還要保證乳汁的供應(yīng)。所以，產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)該特別重視。產(chǎn)后不僅要均衡營(yíng)養(yǎng)，更應(yīng)該多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。如，蛋、雞、蔬果、豆類(lèi)等。但是產(chǎn)后初幾天應(yīng)吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的食物為佳哦！
5.要注意保暖適度
很多產(chǎn)婦怕虛邪賊風(fēng)乘虛而入，就特別注重保暖。但是這也得視天氣而定哦！產(chǎn)婦的穿衣、被褥的增加量都以產(chǎn)婦覺(jué)得舒適為度才行。在炎炎夏季不要捂得過(guò)嚴(yán)，有的產(chǎn)婦因?yàn)榱?xí)俗觀念，說(shuō)是不能見(jiàn)風(fēng)，所以就把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。這樣做可是會(huì)適得其反哦！因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，極易造成中暑哦。
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