作者：懿心教育總經(jīng)理 商麗君
自疫情停課以來(lái)，各大中小學(xué)生們待在家里已近兩個(gè)月。據(jù)了解，在長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，有些孩子竟然一直宅在家里，沒(méi)有出過(guò)一次門(mén)！
孩子們或許并不是不想出去，而是不敢出去。一是怕感染病毒，二是有的孩子原本也不想見(jiàn)人，覺(jué)得只有待在家里心理才足夠安全。
疫情期間足不出戶，理由非常充分。有些孩子不但長(zhǎng)期不見(jiàn)人，甚至回避與人交流，既不愿意語(yǔ)音對(duì)話，更不愿視頻溝通，這種孩子往往被家長(zhǎng)輕描淡寫(xiě)地認(rèn)為是“膽小、內(nèi)向”。
還有的孩子從小到大一直被家人寵溺，處處以自我為中心，很難與人相處。之前在校園里一些不良行為會(huì)受到老師和同學(xué)的約束，但這段時(shí)間一直與家人相伴，很快就恢復(fù)“唯我獨(dú)尊”的原形。
其實(shí)這些孩子原本就可能存在社交困難，再加上長(zhǎng)期宅在家里不與外界接觸，若不及時(shí)疏導(dǎo)，很可能會(huì)導(dǎo)致社交障礙。
那么，什么是兒童社交障礙呢？
兒童社交障礙是指在社交情境中不能有效與他人交往、游戲，而獨(dú)自一個(gè)人打發(fā)時(shí)間的行為。這類行為具有跨時(shí)間、跨情境的一致性，是兒童社會(huì)適應(yīng)困難的一種典型表現(xiàn)。
根據(jù)兒童社交行為所基于的不同趨避動(dòng)機(jī)，通常把社交障礙兒童分成兩個(gè)類型。
交往不足兒童。這類孩子主要表現(xiàn)為缺乏交往經(jīng)驗(yàn)，孤獨(dú)、心理脆弱、獨(dú)立性差、不善合作及分享，與他人交往的積極性、主動(dòng)性差等個(gè)性問(wèn)題。
交往不當(dāng)兒童。這類孩子表現(xiàn)為在群體活動(dòng)中，多動(dòng)、霸道、攻擊侵犯多、親社會(huì)行為少、交往技能差、不愿輪流、謙讓、分享等個(gè)性問(wèn)題。
針對(duì)疫情期間孩子們長(zhǎng)期宅家，我們重點(diǎn)來(lái)談?wù)劮N類型——社會(huì)交往不足兒童。
社會(huì)交往不足的兒童社交障礙通常有以下表現(xiàn)：
1 和不熟悉的人接觸會(huì)緊張，很容易難為情
見(jiàn)到陌生人十分害羞，說(shuō)話容易臉紅、結(jié)巴，擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話，特別害怕當(dāng)眾講話，低齡孩子常表現(xiàn)為公開(kāi)場(chǎng)合拒絕說(shuō)話或表演。
2 害怕負(fù)向的社會(huì)評(píng)價(jià)
過(guò)于在乎自己的表現(xiàn)，對(duì)別人的負(fù)面評(píng)價(jià)和拒絕極端敏感，性格自卑，覺(jué)得自己不夠好，別人不喜歡自己，盡管實(shí)際情況并非如此。
3 社會(huì)退縮、難為情，或怯懦的外表
盡量回避社交活動(dòng)，不敢去陌生環(huán)境，不敢冒險(xiǎn)或嘗試新鮮事物，害怕出丑被人嘲笑，嚴(yán)重者甚至不敢去上學(xué)，給人膽小害羞的印象。
4 社交技巧缺乏，試圖避免或逃離社會(huì)情境
在社會(huì)環(huán)境中，面對(duì)陌生人和陌生情境不知如何交往和適應(yīng)，本能地想逃離，低齡兒童表現(xiàn)為哭鬧，不肯加入。
5 依附在幾個(gè)熟識(shí)的人身上
只和自己熟悉的家人或同伴交往，避免與不熟悉的人在一起，人際交往范圍十分狹窄。低齡兒童只有和熟悉的家人待在一起才感到安全，一旦分開(kāi)便會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。
6 消極被動(dòng)
不容易相信別人，不愿意分享自己的想法和感受，令人感到難以接近。其實(shí)內(nèi)心并不是不想與人交往，甚至很渴望與人交往，但就是不好意思，怕被拒絕。
社交障礙兒童的一個(gè)典型的行為表現(xiàn)就是回避。通過(guò)回避，可以逃離那些讓他們害怕的精神刺激，退回到他自己認(rèn)為比較舒服的一個(gè)小環(huán)境里，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，被否認(rèn)、被拒絕是一件很痛苦的事情。
而值得我們注意的是，這種心理問(wèn)題在青少年兒童群體中比較普遍，多以學(xué)習(xí)成績(jī)好或行為規(guī)范良好的學(xué)生為主，而且以女生多見(jiàn)。
疫情期間，孩子們待在家里，除了與熟悉的家人交往，每天主要活動(dòng)便是跟隨電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)，然后完成每日作業(yè)。因這種學(xué)習(xí)方式基本是單向的，缺少足夠的人際互動(dòng)，使孩子們很少有表達(dá)交流的機(jī)會(huì)，這就使孩子們的興趣、接觸范圍變得狹窄，如果還缺乏和家長(zhǎng)的及時(shí)溝通，就導(dǎo)致與人交往缺少鍛煉和適應(yīng)的機(jī)會(huì)，特別是對(duì)性格內(nèi)向不善表達(dá)的孩子，很可能會(huì)產(chǎn)生人際適應(yīng)障礙，甚至產(chǎn)生人際恐懼心理。
對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，除非孩子的社交障礙影響到學(xué)習(xí)，才能夠引起足夠的重視。
日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些家長(zhǎng)抱怨：“我的孩子不愿意跟別人的孩子玩，看到別人的孩子過(guò)來(lái)就跑開(kāi)了”，“我的孩子非常想跟其他孩子玩，但是其他孩子不愿意跟TA玩”。
面對(duì)孩子這些問(wèn)題，我們的家長(zhǎng)常常有以下兩個(gè)誤區(qū)：一是認(rèn)為孩子只要會(huì)說(shuō)話就能解決其社交問(wèn)題；二是認(rèn)為社交不需要干預(yù)，孩子長(zhǎng)大后就能自我解決。
其實(shí)，社會(huì)交往是一種能力，需要得到及時(shí)的干預(yù)和培養(yǎng)。
因此，為避免孩子長(zhǎng)期宅家復(fù)課后出現(xiàn)社交適應(yīng)問(wèn)題，建議家長(zhǎng)可著手從以下幾個(gè)方面做：
一、多與孩子有效溝通
1.溝通是雙向的，有效溝通的前提是認(rèn)真傾聽(tīng)。鼓勵(lì)孩子多表達(dá)自己的所思所想，不帶過(guò)多的評(píng)判和自己的價(jià)值觀。
2.親子溝通中，避免沖突的有效表達(dá)方式是：
?。?）行為描述：清楚明白、詳細(xì)具體地指出惹怒或傷害我們的特定行為。
?。?）人稱陳述：以我開(kāi)頭來(lái)明確說(shuō)明自己的感受。
（3）XYZ陳述法：當(dāng)你在Y情境下做X的時(shí)候（標(biāo)準(zhǔn)的行為描述），我感到Z(人稱）
如：你今天在沒(méi)有完成作業(yè)的情況下，連續(xù)玩了一下午的游戲，我感到很生氣。
3.注意說(shuō)話的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)：說(shuō)什么不重要，怎么說(shuō)才重要。
二、鼓勵(lì)孩子多與老師、同學(xué)進(jìn)行線上交流
一個(gè)人長(zhǎng)期處于獨(dú)處狀態(tài)下，社會(huì)交往能力便會(huì)下降。疫情期間，雖不能在線下與老師同學(xué)交流，但我們可以通過(guò)線上積極參與老師的課堂互動(dòng)，定期與同學(xué)們視頻交流，除了鍛煉口頭表達(dá)能力，更重要的是保持社會(huì)交往狀態(tài)。
三、 適時(shí)走出戶外，與外界保持接觸
在天氣晴朗的時(shí)候，戴上口罩，與孩子一起到小區(qū)或附近的花園走走，感受一下萬(wàn)物復(fù)蘇、春花爛漫；如能遇到其他小伙伴，可以適當(dāng)交流玩耍。通常來(lái)說(shuō)，物理環(huán)境往往影響著人的心理環(huán)境。
四、 多多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)
運(yùn)動(dòng)是保持良好心態(tài)的利器。長(zhǎng)期在家，可以跳跳繩、與墻對(duì)打乒乓球、男生俯臥撐、女生仰臥起坐等，為了激勵(lì)孩子們，家長(zhǎng)可以與孩子們一起PK。運(yùn)動(dòng)既可以鍛煉身體，又可以保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自信。
俗話說(shuō)，好馬出在腿上，好漢出在嘴上。我想這個(gè)“嘴上”是指一個(gè)人該如何表達(dá)自己，如何與人交流。
人是社會(huì)人，人與人之間只有保持一定的互動(dòng)并建立良好的關(guān)系，才能讓我們有社會(huì)歸屬感，并在別人對(duì)我們的正向反饋中產(chǎn)生良性自我認(rèn)同。
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