益生菌要不要吃？應該怎么吃？

　　又到換季了，近腸胃問題高發(fā)，不少寶寶中招了，爸爸媽媽們又開始頭疼了。千防萬防，腸胃問題難防，可以給寶寶吃益生菌嗎？應該怎么吃呢？

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　　一、益生菌是什么？

　　通俗來說，就是對身體有益的活菌。國際營養(yǎng)學界普遍認可的定義是：益生菌系一種對動物有益的細菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌群的平衡。

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　　二、腸道菌群是什么？

　　人體腸道內寄生著10萬億個細菌，它們能影響體重和消化能力、抵御感染和自體免疫疾病的患病風險，還能控制人體對癥治療藥物的反應。

　　這些數目龐大的細菌大致可以分為三個大類：有益菌、有害菌和中性菌。

　　有益菌可以幫助腸道消化，并且合成各種維生素，抑制致病菌群的生長，分解有害、有毒物質等。有害菌是破壞分子，它會破壞腸道平衡，引發(fā)多種疾病等。中性菌是雙重作用，但是一旦腸胃菌群遭到破壞，它會四處逃走，對身體健康造成威脅。

　　因為有這些菌群的協(xié)同作用，才能維持我們的腸道微生態(tài)平衡，但是寶寶這個群體比較特殊，很多原因都會導致菌群紊亂，腸胃受到傷害。

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　　三、益生菌有哪些作用呢？

　　主要的還是作用于我們的腸道，能夠糾正腸道菌群的失調。

　　一、促進消化吸收

　　調節(jié)腸道機能，抑制腸內腐敗物質產生，促進腸內細菌群的正?；瑢Ω篂a與便秘有雙向調節(jié)作用。

　　二、改善乳糖不耐受

　　緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養(yǎng)吸收。

　　三、調節(jié)免疫

　　預防代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力，改善腸道的屏障功能。

　　四、緩解過敏

　　利用益生菌調節(jié)體內免疫球蛋白抗體，達到緩解過敏的作用。

　　益生菌的特殊作用

　　很多孩子在使用抗生素后都會出現腹瀉，益生菌可以治療兒童抗生素相關性腹瀉；

　　益生菌對治療兒童急性感染性腹瀉具有療效，尤其是對病毒感染導致的水樣腹瀉具有顯著療效。

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　　四、益生菌應該怎么吃？

　　嬰兒階段是生命初期腸道微生態(tài)平衡建立的佳時期。所以特別是剖腹產、早產兒、低體重兒、奶粉喂養(yǎng)是需要益生菌的人群。

　　在給寶寶服用益生菌時，應該以溫水沖服佳，過高的水溫會讓活菌無處可逃，那么效果就會大打折扣。如果在吃抗生素類的藥物，應該與益生菌間隔2小時再服用。

　　利貝樂多聯益生菌

　　美國杜邦丹尼斯克鼠李糖乳桿菌HN001；

　　美國杜邦丹尼斯克乳雙歧桿菌HN0019；

　　丹麥科漢森動物雙歧桿菌BB-12；

　　日本森永短雙歧桿菌M-16V；

　　西班牙百施發(fā)酵乳桿菌CECT5716。

　　——幼兒專用菌種

　　說到底，益生菌要不要吃？應該怎么吃？相信爸爸媽媽們都已經非常清楚了吧！關注寶寶腸道健康，從益生菌開始。