小寒、大寒是一年之中寒冷的時節(jié),“小寒大寒,凍成冰團(tuán)”。它們倆冷,這毫無爭議。那小寒和大寒節(jié)氣相比,哪個更冷呢?
諺語表達(dá)了人們的生活體驗:“小寒勝大寒,常見不稀罕”,感覺小寒經(jīng)常比大寒更冷。按照現(xiàn)代氣象的觀測數(shù)據(jù),全國多數(shù)地區(qū)、多數(shù)年份,還是小寒更勝一籌,雖然它叫“小”寒。
寒冷刺激能導(dǎo)致人體熱量耗散,陽氣損傷,抵抗力下降?,F(xiàn)在是一年中寒冷的時候,小寒節(jié)氣養(yǎng)生的關(guān)鍵是通過調(diào)理生活方式。
順時養(yǎng)生,冬季進(jìn)補(bǔ)有“道”
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),腸道作為人體重要的營養(yǎng)吸收和免疫防御的器官,駐扎著寶寶體內(nèi)90%的微生物。這些微生物相愛相殺,大致可分為有益菌、中性菌以及有害菌三類,而它們的陣營比例,與寶寶的健康息息相關(guān)。給寶寶補(bǔ)充益生菌,幫寶寶調(diào)節(jié)腸道三類菌群平衡,有利于寶寶腸道健康。
進(jìn)入小寒節(jié)氣,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫補(bǔ)的食物以補(bǔ)益身體,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。如果高熱量的食物吃多了,容易導(dǎo)致血糖大幅度波動,很可能身體沒有得到補(bǔ)益,倒增加了孩子的脾胃和血糖負(fù)擔(dān)。
在這個季節(jié),適當(dāng)?shù)囊嫔a(bǔ)充,不失為一記良策。
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對于消費者而言,寒冷干燥的冬季,寶寶的腸道同樣需要益生菌的幫助。爸爸媽媽們趕緊為孩子準(zhǔn)備一款愛健適益生菌吧,守護(hù)孩子腸道菌群平衡,陪伴孩子溫馨過冬。
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