立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。立，為開(kāi)始之意,立冬便表示冬季的開(kāi)始。日期為每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。
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立冬節(jié)氣簡(jiǎn)介
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣。立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。立冬在古代社會(huì)是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在我國(guó)部分地區(qū)有祭祖、飲宴等習(xí)俗。餃子是立冬的主要節(jié)令美食。
02
立冬節(jié)氣習(xí)俗
迎冬
立冬后日照時(shí)間將繼續(xù)縮短,正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。冬季普通盛行東北風(fēng)和北風(fēng),氣溫逐漸下降，由于地表貯存的熱量還有一定的能量,所以一般初冬時(shí)期還不是很冷;隨著時(shí)間推移，強(qiáng)冷空氣南下頻繁,并越過(guò)南嶺，天氣越來(lái)越冷。在北方地區(qū)，立冬前就已很寒冷了。
賀冬
民國(guó)以來(lái),賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗,似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。但有些活動(dòng)，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。
食俗
立冬則有吃水餃的風(fēng)俗。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗,立冬之日，各式各樣的餃子賣(mài)得很火。當(dāng)然冬至那天比如在山東棗莊一帶也有喝羊肉湯的習(xí)俗。立冬時(shí)，包餃子,味道既同大白菜有異,還要蘸醋加爛蒜吃,才算別有一番滋味。
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立冬時(shí)節(jié)注意事項(xiàng)
早餐一定要吃好，盡量選擇一些高熱能、易消化的食品，如牛奶、雞蛋等。切忌早餐過(guò)飽或空腹上班。
冬天的光照時(shí)間短，容易讓人產(chǎn)生抑郁的情緒，要多曬太陽(yáng)，堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)，每天早上自然醒來(lái)，不但能使身體充滿能量，而且有助于心理健康。早晨起來(lái)!擁抱太陽(yáng)!滿滿的正能量!!
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立冬-喝奶暖胃正當(dāng)時(shí)
進(jìn)入立冬時(shí)節(jié)，關(guān)愛(ài)要給孩子及家人，充足的營(yíng)養(yǎng)是我們健康的基礎(chǔ)，提高自身免疫是我們健康的保障。每天兩杯奶，健康全家人。
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秋去冬又來(lái)
問(wèn)候不擱淺
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立冬安康
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