寶寶脾胃不好如何調(diào)理？快速Get調(diào)理指南！

　　小孩子沒(méi)有辦法自己節(jié)制，覺(jué)得好吃就算是吃到肚子不舒服也要吃。如果父母也不懂，放縱他們隨心所欲地吃，沒(méi)有限制地給孩子亂吃，就會(huì)把腸胃搞壞，孩子就會(huì)非常容易生病。

　　怎么判斷孩子脾虛?

　　1、頭發(fā)發(fā)黃，面色缺少光澤。

　　2、容易勞累、容易彎腰駝背等。能夠觀察到脾虛的孩子非常容易累，動(dòng)輒就喊累。小孩子總是很疲乏、經(jīng)常躺床上、不想動(dòng)、不愛(ài)動(dòng)、走路和站立等容易彎腰駝背。這都是屬于脾虛的表現(xiàn)。

　　3、容易食積，腹痛，或腹瀉。厭食，不愛(ài)吃飯，往往吃一點(diǎn)就飽了，也有的孩子經(jīng)常腹痛、大便稀。

　　4、精神不振，容易膽怯，睡眠不安。容易頭昏昏沉沉，頭腦不清醒。

　　5、舌苔發(fā)白略厚膩。

　　6、說(shuō)話聲音低微無(wú)力，聲音不夠洪亮。若有咳嗽，多咳而無(wú)力。

　　7、便秘，或大便粘膩，粘馬桶，不易沖干凈。

　　8、性格略?xún)?nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話;有的孩子脾氣急躁。

　　9、脾虛日久，容易肌肉松軟，乏力，身高、體重發(fā)育遲緩，身體瘦小等癥狀表現(xiàn)。

　　10、流口水。我們常常會(huì)見(jiàn)到小孩流口水。大多數(shù)父母都不會(huì)太在意小孩流口水，但是小孩經(jīng)常流口水，如果牙齒都長(zhǎng)出來(lái)了，流口水還是很?chē)?yán)重，那么有可能是小孩脾胃虛的緣故。

　　11、容易感冒、發(fā)燒，咳嗽，久咳難愈。小孩咳嗽，一般都會(huì)以為是氣管炎，但是還有另一個(gè)原因，那就是脾胃功能虛弱。

　　小兒脾胃虛弱最主要的是影響生長(zhǎng)發(fā)育，小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，均需脾胃化生，脾胃弱，則生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)容易供給不足，還會(huì)引起一些慢性病，例如過(guò)敏性鼻炎、哮喘等。

　　所以，如果孩子有脾胃虛弱的表現(xiàn)，應(yīng)盡早調(diào)理!

　　如何調(diào)理小兒脾胃?

　　飲食：五谷健脾和胃

　　小孩因脾胃虛而長(zhǎng)期厭食，媽媽們還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。孩子的食物除了要考慮各種營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)該注意豐富多樣和易消化。

　　飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過(guò)于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等，以利于脾胃消化和吸收。

　　要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用^[1]，適合脾胃虛熱有反胃的小兒。此外，玉米有健脾利濕，開(kāi)胃益智功能^[2]，多吃玉米可有助小兒胃腸功能及助智力開(kāi)發(fā)；薏米有健脾補(bǔ)肺，清熱利濕^[3]作用，其含蛋白質(zhì)高，且易消化。

　　盡量把食物做到品種多而又色香味俱全，增加孩子的食欲。選擇的食材要健脾開(kāi)胃，可多吃些山楂、山藥、芋頭、南瓜、薏苡米，少吃油膩和生冷之品。

　　脾胃虛弱患兒，對(duì)癥選用食療

　　蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

　　紅棗小米粥：紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開(kāi)后再改用小火熬成粥食用。

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