孕婦睡覺的佳姿勢

　　懷孕前期，孕婦的睡姿還不顯得那么重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的時候，肚子比較大，怎么睡都不舒服，孕婦們就要小心了，此時建議以左側位為佳。

　　1.左側臥對孕婦是健康的，不會給心臟造成太大壓力。

　　2.有助于利尿。因為懷孕中后期的時候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。

　　3.可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。

　　4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中后期時胎位不正的情況可以通過“左側臥”得到改善。

　　5.可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

　　左側臥要是覺得不舒服，看看以下這些招吧!

　　1.買個側睡枕。在母嬰專賣店里一般都有賣孕婦側睡枕的，不妨買一個，可有利睡眠的。

　　2.身后墊個高的枕頭或折疊的小棉被，睡的時候刻意靠著它，時間長了，就會慢慢習慣左側睡的。

　　3.左側臥時盡量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時還不要含胸，這樣會舒服些，慢慢會入睡的。