孕婦應(yīng)該如何穿鞋
孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的叁個(gè)月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不同,而這個(gè)變化在人類足部軟組織(softtissue)當(dāng)中算可被接受的,也就是說這個(gè)變化量是在可忍受范圍內(nèi)(tolerableallowance)。但是,可忍受范圍的決定又與可忍受時(shí)間相關(guān),簡(jiǎn)單的說,時(shí)間越短可忍受范圍越大,時(shí)間越長(zhǎng)可忍受范圍越就越小了。
因此,在平均一日的著鞋時(shí)間(8hours)的狀況下,腳部圍度或稍為肥度(fittings)的佳可忍受范圍為3-5mm.
孕婦的雙腳是一個(gè)比較復(fù)雜的狀況,有著許多生理性的變化,一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化,腳長(zhǎng)的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm.
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的叁個(gè)月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。
選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個(gè)原則:
(1)鞋類尺碼(size)系依腳長(zhǎng)而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長(zhǎng)多出10mm.
(2)選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
(3)鞋型選擇上開式,即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。
(4)懷孕十個(gè)月間,可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。
(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。
(6)后,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。
以上為一般性選購(gòu)孕婦鞋要注意的地方,如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀,則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
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