優(yōu)安科普：赤足運(yùn)動(dòng)

　　人體的206塊骨骼中，雙腳占了52塊。腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管和神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官。中醫(yī)認(rèn)為，腳上匯集著六條經(jīng)脈的穴位，穴位多達(dá)66個(gè)。并有多個(gè)與內(nèi)臟器官連接的反應(yīng)點(diǎn)，故認(rèn)為“腳是人體之根”，猶如高樓大廈的基腳，萬里長城的根基。它不僅支撐人體的全身重量，還要負(fù)責(zé)行走、跳躍等各種活動(dòng)。人的一生中80%清醒時(shí)間都需要用腳，因此腳已被外國學(xué)者譽(yù)為“第二心臟”。

　　大自然造就萬物尋求一個(gè)和諧的生態(tài)平衡，200萬年前的人類依靠雙腳進(jìn)行探索并生存，人類的雙腳是為松軟的泥土或草地而設(shè)計(jì)的，而后隨著人類的發(fā)展所衍生出的各種腳部病變，如：胼胝和雞眼，都是由于穿鞋不當(dāng)，而使腳部不合理受力而引起的，是屬于文明病的一種。

　　發(fā)展中的人類，以滿足個(gè)人乃至民族性的審美需求，而創(chuàng)造出各式各樣的衣物、鞋帽、飾品等。如：歐洲宮廷女子的束身胸衣、中國古代女子的裹腳、風(fēng)靡全球的高跟鞋等。

　　在不久前，我們的腳是健康的、強(qiáng)壯的。而如今呢?

　　只有赤足才能更好的使足部健康發(fā)育，特別是寶寶嬌嫩的還未成型的雙腳!

　　“赤足運(yùn)動(dòng)”能更好地促進(jìn)兒童體格的健康發(fā)展

　　先，赤足運(yùn)動(dòng)能鍛煉足弓。人體的足底有兩條彈弓(即縱弓和橫弓)，幼兒在赤足運(yùn)動(dòng)時(shí)，足底韌帶和筋腱都得到充分的運(yùn)動(dòng)，足弓可以給予足部足夠的彈力，保證幼兒直立時(shí)足底支撐的穩(wěn)定性，緩沖震蕩及保護(hù)足底的血管和神經(jīng)，從而有利于脊柱生理彎曲的正常發(fā)育。

　　其次，赤足運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)。幼兒在赤足運(yùn)動(dòng)時(shí)，直接刺激足底的毛細(xì)血管，促進(jìn)足部末梢血管的血流狀況，增加幼兒小腿伸曲肌群的活動(dòng)性，有利于靜脈血的回流，加強(qiáng)心臟的收縮力，加快肌群的新陳代謝，促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育。

　　再次，赤足運(yùn)動(dòng)能預(yù)防疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，赤足鍛煉對預(yù)防、預(yù)防扁平足、消化不良、遺尿癥、便秘等有一定的效果。

　　國外赤足運(yùn)動(dòng)正在興起，國內(nèi)部分機(jī)構(gòu)已經(jīng)展開研究。

　　在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里，經(jīng)�？梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，光著雙腳繞操場或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑活動(dòng)，這就是日本的“赤足教育”。研究結(jié)果顯示，在開展赤足教育的幼兒園中，經(jīng)一年的赤足運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)孩子扁平足發(fā)生率明顯低于對照組，說明赤足運(yùn)動(dòng)對孩子足弓形成是有好處的。

　　作為家長的你，還HOLD住嗎?趕緊加入優(yōu)安這場“赤足運(yùn)動(dòng)”熱潮中來，讓寶寶的雙腳也“赤足”一回吧。