雅姆育兒 如何確定佳受孕時(shí)期

　　有備而孕，才能優(yōu)生優(yōu)育。年、月、日、時(shí)各是什么時(shí)候才是佳的受孕時(shí)機(jī)呢?掌握以下幾個(gè)懷孕佳時(shí)機(jī)，相信不僅能夠增加受孕的機(jī)率，也能讓孕育出的寶寶更加健康聰明，下面將為你揭開神秘面紗。

　　一生中佳的受孕時(shí)間

　　女25-29歲，男27-35歲：專家指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發(fā)育成熟，但是目前，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)同女性25-29歲為佳生育年齡，這一時(shí)期女性發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高，而且骨盆韌帶和肌肉彈性好，懷胎生育期間的并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，男性27-35歲為佳生育年齡，這是男性一生中精子活躍的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)預(yù)備使卵子受孕。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期，而且這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩(wěn)定，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒。

　　一年中佳的受孕時(shí)間

　　夏末秋初(7月底-9月初)：“雖說一年四季都可懷孕，但適合懷孕的時(shí)候一般認(rèn)為是夏秋季節(jié)，也就是每年7-9月份因?yàn)閺膬?yōu)生優(yōu)育的角度來說，選中佳的‘天時(shí)’，如果在夏末秋初懷上了，剛好能夠趕上豐收的季節(jié)，新鮮、應(yīng)季的蔬菜和水果十分豐富，可以預(yù)防妊娠早期孕吐反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)損耗，利于胎兒早期的大腦發(fā)育，到了臨產(chǎn)期又正值春末夏初，此時(shí)食物供應(yīng)也比冬天豐富，且氣候宜人，更利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

　　而且天氣涼爽不容易產(chǎn)生煩躁情緒。宜人的環(huán)境利于胎兒的胎教，理想的是孩子出生在第二年的春末夏初，避開了春季病毒流行和疾病爆發(fā)的季節(jié)，溫度適宜，便于產(chǎn)婦和新生兒護(hù)理。

　　另外，日照強(qiáng)度也有影響。夏末秋初懷上的寶寶，多在來年的4-6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對(duì)簡(jiǎn)單，不但較易護(hù)理，也方便母親哺乳。

　　一月中佳的受孕時(shí)間

　　排卵后12小時(shí)內(nèi)：“排卵時(shí)受孕成功率高”，這個(gè)道理絕大多數(shù)人都懂，但做起來經(jīng)常走樣。專家介紹，理論上佳的受孕時(shí)機(jī)是排卵后的12小時(shí)內(nèi)，女性卵巢每月一般排出一個(gè)卵子，卵子排出后可存活1-2天，男性精子在女性生殖道里可存活2-3天，在排卵后同房，精子進(jìn)入體內(nèi)還需經(jīng)歷一個(gè)復(fù)雜的游走過程，這個(gè)過程所需的時(shí)間也無法精確測(cè)算。因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然后通過量基礎(chǔ)體溫、陰道粘液變化法或用排卵預(yù)測(cè)工具等方法來預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，并盡量在接近排卵時(shí)間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會(huì)合，這樣受孕的成功率更大些。

　　一天中佳的受孕時(shí)間

　　佳受孕時(shí)間17點(diǎn)-22點(diǎn)：一生、一年、一月中都有佳的受孕時(shí)機(jī)，那么，一天中何時(shí)同房是否也對(duì)受孕成功與否有影響呢?人體機(jī)能在24小時(shí)中并不相同，一般來說早上到中午是人體狀態(tài)的上升階段，中午到下午是人體機(jī)能相對(duì)低落的時(shí)段，而17點(diǎn)-22點(diǎn)之間人體機(jī)能又會(huì)再次上升，但到23點(diǎn)左右會(huì)迅速下降。若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息后作為同房時(shí)間。但無論是在一天的哪一個(gè)時(shí)段，其實(shí)只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為佳受孕的時(shí)間，而且同房后女性不能急于起身好能在床上多躺一兩個(gè)小時(shí)，讓更多的精子有足夠的時(shí)間“跋涉”向子宮。

　　你要學(xué)會(huì)測(cè)定自己何時(shí)排卵，在家中檢測(cè)排卵日有以下三種方法：基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、陰道粘液變化和排卵預(yù)測(cè)工具。

　　基本體溫測(cè)量法

　　體溫法是一種比較的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇碚f，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。建議準(zhǔn)媽媽購買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35℃以下，測(cè)量的方法就是每天一醒來(8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，至少持續(xù)14天，并記錄下來畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。

　　陰道粘液變化法

　　女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤(rùn)期-干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤(rùn)期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3-5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長(zhǎng)的這一天就是排卵日。

　　排卵預(yù)測(cè)工具

　　排卵預(yù)測(cè)工具能檢測(cè)尿中一種叫做黃體生成素的物質(zhì)。在每個(gè)月排卵時(shí)這種激素會(huì)增多，促使卵巢排出卵子。如果你的黃體生成素增高了，這套工具可以檢測(cè)出來，你可以在藥房買到這套工具。

　　提示：你可選擇以上2-3種方法，綜合分析觀察，便可能獲得準(zhǔn)確的排卵日。