家長(zhǎng)須知：穿鞋護(hù)腳六大常識(shí)

　　很多家長(zhǎng)都知道給孩子買鞋是一件需要重視的事，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳底部有很多重要穴位，直接影響到人體各個(gè)部位的健康，選雙好鞋更成了一件不容忽視的大事。下面給家長(zhǎng)們提供一些穿鞋護(hù)腳的小建議。

　　——如果夏天孩子穿布球鞋運(yùn)動(dòng)，可在后跟處加2—3mm的軟墊，可減少地面對(duì)跟骨的傷害。

　　——大部分八字腳是可以自行糾正的，但比較保險(xiǎn)的辦法是挑選鞋型較直的鞋，如皮鞋，這樣可以幫助孩子形成較直的腳姿。盡量避免讓孩子穿有“曲線”的鞋，如運(yùn)動(dòng)鞋，它們只會(huì)使問題更加嚴(yán)重，甚至變成真正的八字腳。

　　——腳踝“內(nèi)翻”是因?yàn)槟_沒有能力自己保持健康的、中立的狀態(tài)。加裝有主跟的皮鞋，把腳支撐在中間的位置，并減輕韌帶的拉力。缺乏支撐的布鞋、布球鞋如果每天穿超過4個(gè)小時(shí)，能導(dǎo)致步態(tài)不平穩(wěn)和嚴(yán)重的腳踝內(nèi)翻。

　　——塑料鞋只有在夏天給孩子購(gòu)買，是為讓孩子在下雨天趟雨或在水邊玩的，并不是用來走路或整天上學(xué)用的。另外，好不要購(gòu)買劣質(zhì)塑料鞋，劣質(zhì)的塑料含有有害物質(zhì)，會(huì)損害孩子腳部肌膚。

　　——運(yùn)動(dòng)鞋是專門為運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的，運(yùn)動(dòng)后一定要讓鞋里的水分晾干不運(yùn)動(dòng)時(shí)好穿日常鞋。

　　——無論是選擇有氣墊或沒氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋，好加入一層皮革制鞋墊或布制鞋墊，一方面吸汗性較好，另一方面與腳掌接觸面可變得較硬，有利于腳掌部有充分接觸地面的感覺，令足弓和腳部肌肉長(zhǎng)得更好。