幼兒睡眠圣經(jīng)

　　孩子能否在兒童期健康成長乃至一生中獲得成就，都植根于早期的良好睡眠習慣。本書告訴你的正是：培養(yǎng)天才的寶寶，一定要有好的睡眠。

　　本書由脫口秀女王歐普拉向美國爸媽推薦，是全美國都在用的育兒方法。本書二十年來雄踞美國早教排行榜，是改變美國家庭育兒觀念的一本經(jīng)典之作。在美國亞馬遜上尋找輔導幼兒睡眠的書籍——

　　本書永遠是位的暢銷作品。

　　當我們擁有個孩子的時候，你大的感觸是什么?

　　很多年輕爸媽會忍不住感嘆：媽呀，怎么這么累!根據(jù)調(diào)查表明，超過54%的家長認為帶孩子辛苦的階段，是嬰兒出生后的0-2個月，“特別是個月，因為不適應，再加上寶寶晚上要吃無數(shù)次的奶(尤其母乳喂養(yǎng))，白天也是如此”，父母開始嚴重缺少睡眠;另有35%的家長認為，嬰兒在七八個月之后，開始變得極其活躍，調(diào)皮難帶，“消停不下來，根本就沒有好好睡覺的時候。”

　　帶寶寶睡眠這個問題，可以說是中國家長為關注的育兒問題之一。究其解決辦法，不外乎請老兩口帶、雇保姆帶或者由父母中的一人專門帶，不管哪種方式，大多限于把寶寶哄得睡著完事，很少有人從幼兒睡眠科學的角度來帶孩子，幫助孩子養(yǎng)成自主的睡眠規(guī)律。至于帶孩子過程中碰到的哭鬧、纏人、不好好睡等等問題，更是疲于應付，難以應對。

　　那么，有沒有有效應歸“小淘氣”哭鬧、不好好睡的辦法呢?寶寶睡眠有沒有什么規(guī)律可循呢? 寶寶睡眠與智力發(fā)展有沒有關系呢?

　　有!

　　寶寶睡不好，這不單是家長煩不煩的問題，它更影響著孩子的一生。這已經(jīng)被經(jīng)典研究所證實。

　　1925年，斯坦福比內(nèi)智力測驗之父劉易斯. M. 特曼博士出版了劃時代的巨著：《天才的發(fā)生學研究》。在書中，他對600多名IQ超過140的兒童和2700多名IQ低于140的兒童進行了比較研究。結果表明，智商高的兒童睡眠時間長。

　　兩年之后，有人對5500名日本學齡兒童進行了比較研究。結論是：成績好的兒童睡眠時間長。

　　79年過去了，特曼博士的研究在方案設計、執(zhí)行以及完整性方面，卓然依舊。1983年加拿大的一個睡眠實驗室的科學研究又進一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的兒童總睡眠時間長。他們都認為，智力超群的兒童每晚睡眠時間要比同齡兒童的平均睡眠時間長30～40分鐘。

　　而本書作者維斯布朗博士有著三十幾年的兒童睡眠研究經(jīng)驗，并且成功幫助上萬名幼兒養(yǎng)成了健康、自主的睡眠習慣。他進一步發(fā)現(xiàn)，在兒童發(fā)育過程中，充分的睡眠對孩子注意力、創(chuàng)造力以及脾氣秉性的形成有著至關重要的作用。

　　可以說，孩子的睡眠健康情形很大程度上影響著他的性情和行為模式的形成，從而影響孩子的一生。受本書影響，今天的美國人，已經(jīng)很重視兒童的睡覺質(zhì)量和健康睡眠習慣的養(yǎng)成，已經(jīng)意識到睡眠在兒童成長過程中的重要作用，已經(jīng)在按照本書給出的睡眠建議指導孩子的睡眠。中國的父母們，你們做好幫助孩子養(yǎng)成健康睡眠習慣的準備了嗎?

　　作者介紹

　　馬克·維斯布朗博士，全美為著名的兒童睡眠和發(fā)展研究專家，美國臨床醫(yī)師協(xié)會成員、西北大學小兒科芬堡醫(yī)學院兒科教授。作為一名兒科醫(yī)生，維斯布朗博士擁有35年的臨床經(jīng)驗。維斯布朗博士發(fā)現(xiàn)睡眠與人性格的形成有著千絲萬縷的聯(lián)系，睡眠不好，是引起嬰兒病痛的關鍵成因之一。他標志性的研究成果是發(fā)現(xiàn)了嬰兒在白天的短時睡眠的重大作用，引起了極大轟動，奠定了幼兒白天睡眠重要性的理論基礎。

　　他在多家權威媒體上多次發(fā)表了關于兒童睡眠的研究性文章，電視節(jié)目《歐普拉真人秀》也曾邀請他客串講座。除了研究之外，他撰寫的關于睡眠問題的養(yǎng)育手冊，一直為家長群體廣泛關注，影響了整個美國社會對嬰兒睡眠的認知。維斯布朗本人和妻子琳達結婚四十多年，育有四個兒子，并有四個孫子，他的孩子們均通過睡眠法獲得了極好的教育成果。