孕婦要如何洗澡?

　　婦女懷孕以后，由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也會(huì)隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路感染�？墒�，如果在沐浴時(shí)不注意方法，有可能對(duì)母體和胎兒的健康造成影響，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，有些甚至是性的損害。孕媽咪怎樣洗浴才能既安全又輕松呢?

　　孕婦如何清潔5個(gè)敏感部位?

　　頸部耳后：

　　頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

　　腋下：

　　腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓�？商�起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　乳頭：

　　婦女要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　會(huì)陰：

　　會(huì)陰部的清潔十分重要，應(yīng)每天都用清水沖洗，及時(shí)去除排泄物、分泌物，也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。女性洗浴時(shí)應(yīng)分開大小陰唇，由前往后清洗分泌物。大便后好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的污物，還可有效防治痔瘡。

　　腹股溝：

　　淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮�輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。

　　孕婦在洗澡時(shí)候時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)問(wèn)題

　　先，要注意水的溫度。

　　在洗澡溫度方面,孕婦在懷孕早期洗澡時(shí)室溫不宜過(guò)高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐�。無(wú)論春夏秋冬，浴水溫度好與體溫接近，以27℃~35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因?yàn)檫^(guò)冷會(huì)影響孕婦的血液循環(huán)，不利于母體健康及胎兒發(fā)育，如果水溫或室溫過(guò)高可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

　　有的女性為了皮膚保健,在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合,這種方法對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很容易影響子宮和胎兒,不宜采取。

　　其次，沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　在浴室或浴罩內(nèi)沐浴，孕婦很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水浴的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。美國(guó)專家曾對(duì)一些準(zhǔn)備人工流產(chǎn)的婦女，在手術(shù)前進(jìn)行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。后發(fā)現(xiàn)，接受過(guò)30分鐘熱刺激后出來(lái)的胚胎胎毛有輕微的變性，而且過(guò)高的溫度還會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。