坐月子產(chǎn)婦健康著裝的4項(xiàng)原則

　　新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱，特別是坐月子期間，穿衣著裝先要注意舒適、保暖，有利于健康。

　　寬大舒適

　　有些新媽媽害怕產(chǎn)后發(fā)胖，體形改變，而過(guò)早地穿上緊身衣服，或者為掩飾已經(jīng)發(fā)胖的體形，進(jìn)行束胸或穿很緊的衣褲，這些做法都是不對(duì)的。因?yàn)檫@樣做不僅不利于血液流暢，而且容易使乳房受到壓迫，也不利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。新媽媽月子期的衣著應(yīng)略寬大，貼身衣服好是棉質(zhì)材料，這樣才會(huì)感到舒適。不過(guò)，腹部可用布帶適當(dāng)束緊，以防腹壁。松弛下垂，這樣做也有利于產(chǎn)后子宮的快速?gòu)?fù)原。

　　厚薄適中

　　新媽媽產(chǎn)后因身體抵抗力有所下降，所以衣著也要根據(jù)季節(jié)氣候變化注意增減。夏天坐月子的新媽媽衣著不可過(guò)厚、過(guò)嚴(yán)實(shí)，以免過(guò)熱導(dǎo)致長(zhǎng)痱子或中暑，穿單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可，質(zhì)地以能吸汗去濕的棉料為佳;冬天坐月子的新媽媽好穿棉衣、羽絨服之類(lèi)，腳著厚棉線襪，后背和下體尤須保暖;春秋季節(jié)，新媽媽的衣著應(yīng)比平常人稍厚，但也不可過(guò)厚，避免體內(nèi)熱量不易揮發(fā)，腳上應(yīng)穿薄棉線襪，以無(wú)熱感為宜。

　　常換勤洗

　　月子里新媽媽出汗較多，因此衣服應(yīng)及時(shí)更換，以防受濕寒。貼身內(nèi)衣更應(yīng)經(jīng)常換洗，內(nèi)褲好一天一換，以保證身體的清潔和舒適。由于要保持乳房清潔衛(wèi)生以利于哺乳寶寶，胸罩也好每天換洗。

　　鞋子宜軟

　　產(chǎn)后新媽媽好穿柔軟的布鞋，不要穿硬底鞋，更不可穿高跟皮鞋，以防足底和足跟痛，或下腹酸痛。此外，新媽媽也不要赤腳，這樣容易受涼，對(duì)身體的恢復(fù)不利，甚至還會(huì)留下嚴(yán)重的月子后遺癥。