媽媽不能忽視的寶寶睡眠七錯(cuò)誤

　　睡眠七錯(cuò)誤影響寶寶健康成長，年輕的媽媽們，你們重視了嗎?

　　不要給新生兒用枕頭

　　人們習(xí)慣認(rèn)為，睡覺就必須枕枕頭，剛出生的寶寶也不例外。事實(shí)上，從生理學(xué)角度來看，新生兒是不需要枕頭的。這是因?yàn)槌扇说募怪��?ldquo;S”形，平躺在床上，沒有枕頭，頭就朝后仰，因此必須墊一個(gè)合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同，新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時(shí)后腦勺與脊柱呈一條直線，側(cè)臥時(shí)，與肩部相平，如果硬給小兒塞個(gè)枕頭，他的脖子可就要受委屈了。

　　正確的做法是：為了防止新生兒吐奶，可把寶寶上半身略墊高1厘米，當(dāng)小兒長到3～4個(gè)月時(shí)，睡覺可枕1厘米高的枕頭，長到7～8個(gè)月，開始會坐時(shí)，可枕3厘米左右的枕頭。枕芯好用蕎麥皮、谷秕子做成，不要過硬。如果能用綠豆衣、泡過水后曬干的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯，不僅軟硬適宜，夏天還可起到防暑降溫的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡膠制的枕芯，因其通透性差，散熱不好。

　　睡眠姿勢不要固定不變

　　幼兒的骨質(zhì)比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個(gè)睡姿容易引起寶寶某個(gè)部位長期受壓而變形。正確的做法是，經(jīng)常為寶寶翻身，或變換睡眠姿勢。吃奶后可側(cè)臥，不要仰臥，以減少吐奶，并且左右兩側(cè)要經(jīng)常更替。側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心，不要把寶寶耳廓壓向前方，否則，耳廓經(jīng)常受折疊會容易變形。

　　不要吮吸奶頭入睡

　　有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡，喜歡讓寶寶吮著奶頭睡覺，這種習(xí)慣非常不好。寶寶吮著奶頭睡覺，一醒就吸奶，天長日久容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，發(fā)生消化不良。此外，被窩里空氣不新鮮，加上寶寶嘴里含著奶頭，呼吸受到一定限制，易引起寶寶缺氧，導(dǎo)致睡眠不安。一旦媽媽熟睡后，身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻，使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難，甚至發(fā)生危險(xiǎn)。正確的做法是：寶寶熟睡后，應(yīng)將含在嘴里的乳頭拔出，如果寶寶不想睡覺，就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。

　　不要睡軟床

　　嬰兒出生后，身體各器官都在迅速生長發(fā)育，尤其是骨骼生長更快，幼兒脊柱骨質(zhì)軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的床，會將其壓得凹陷，使小兒脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài)，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時(shí)還會妨礙內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

　　一般來說，給嬰兒睡木板床、竹床、棕繃床都可以，但冬天要注意保暖。

　　夜間不要長開燈

　　許多年輕父母為了便于夜里給寶寶喂奶、換尿布，喜歡在臥室里通宵開著燈，這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮著燈，勢必改變?nèi)梭w適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，晝夜不分地經(jīng)常處于光照環(huán)境中的新生兒，往往會出現(xiàn)睡眠及喂養(yǎng)方面的問題。而且有研究表明，夜間不熄燈，寶寶近視的發(fā)生率比較高。

　　因此，新生兒的臥室夜間不能長開燈，如果確實(shí)需要，也應(yīng)盡量調(diào)暗光線。

　　不要嘈雜及無聲無響的環(huán)境

　　幼兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，長期受噪音刺激，會使腦細(xì)胞受到損害，影響寶寶智力發(fā)育，而且還影響嬰兒睡眠，造成生長激素及其他有助于生長的激素分泌減少，影響寶寶的正常發(fā)育。

　　有些家長為了避免外界對寶寶的影響，索性將寶寶放在安靜的環(huán)境中，這樣做，同樣對寶寶健康成長不利，會影響寶寶的視覺、觸覺及聽覺的靈敏性。

　　正確的做法是：幼兒期盡量減少探望，不要在室內(nèi)跳舞、打牌，電視、音響的聲音都不宜過大，不要購買高音量的電動(dòng)玩具及質(zhì)量低劣、未經(jīng)正規(guī)校音的樂器給寶寶玩。也不要經(jīng)常把寶寶抱到馬路、電影院等人多嘈雜的地方。父母應(yīng)盡量為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，嬰兒房里可以張貼一些美麗的圖畫，懸掛各色氣球，放柔和、輕快、音量適中的抒情音樂。

　　不要抱著寶寶睡覺

　　寶寶的降生給家庭帶來了歡樂，父母總是愛不釋手，寶寶一哭就抱在懷里哄，尤其是在晚上，喜歡抱著寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的，久而久之會使寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，而且抱著睡，寶寶睡得不深，容易驚醒，影響睡眠質(zhì)量。再說，寶寶在大人懷里時(shí)身體不舒張，身體各個(gè)部位尤其是四肢的活動(dòng)受限，不利于寶寶的發(fā)育。因此，寶寶睡覺時(shí)，好讓他學(xué)會獨(dú)立、舒適地躺在自己的床上，自然入睡，而不是由媽媽抱著睡。