時代辣媽“享瘦”主義 孕育健康與美麗之爭

　　時代的變遷賦予了當代女性追求幸福和美麗的權利，也讓越來越多孕育期的女性加入到了時尚“辣媽”的行列。然而，孕育期的美麗和孕育健康的取舍，卻一直是令辣媽們頭痛的問題。孕期肌膚越來越糟糕，放任孕期飲食導致體重迅速增長，產(chǎn)后瘦身成了噩夢一場……其實，孕育健康和美麗并不矛盾，只要掌握科學孕育法則，不僅能維系媽媽美麗容顏和姣好身材，還有利于寶寶的生長發(fā)育，真正兩全其美。

　　均衡飲食，懷孕也要進行的體重管理。

　　圣元超級優(yōu)博孕育專家提醒，不要以為懷孕了就可以毫無節(jié)制的大吃大喝，瘦身不僅僅是產(chǎn)后的事，從懷孕開始就要制定一個體重管理計劃，這不僅關系著孕媽的美麗，更直接關系到整個分娩過程順利與否，以及分娩后媽媽和寶寶的健康。圣元超級優(yōu)博孕育專家建議，在整個懷孕期間，孕婦增重好控制在11公斤左右，懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤為宜;此后，體重每月增加不宜超過2公斤;妊娠7～8月時，體重增長速度開始放慢。

　　因此準媽媽的一日三餐要有規(guī)律，吃飯時要細嚼慢咽，盡量少吃零食和夜宵;三餐中減少精細米面，多攝入粗糧類食物和綠色蔬果，利于腸胃蠕動，有效防止便秘引起的肥胖。建議準媽媽們堅持每天稱重，以免吃進過量食物。

　　把握產(chǎn)后瘦身黃金期，快速減重不是夢。

　　圣元超級優(yōu)博孕育專家指出，寶寶出生后的前6個月堅持母乳喂養(yǎng)可有效促進子宮恢復和消耗脂肪，這個時期不易進行運動、節(jié)食的瘦身計劃。從產(chǎn)后第6個月開始，便是產(chǎn)婦減重理想的黃金時間，對于6~36個月的寶寶，可選擇適合的幼兒配方奶粉混合喂養(yǎng)，在保證寶寶營養(yǎng)健康的同時，媽媽即可著手制定瘦身計劃。

　　建議產(chǎn)后每天早上堅持喝一杯溫鹽水，刺激腸胃蠕動，為減肥計劃提速;每天至少要喝8杯水或者低脂奶，少喝或不喝含糖飲料;注意營養(yǎng)均衡，控制高熱量食品的攝入，以湯水代替主食，堅持每天吃適量的蔬菜水果。

　　此外，產(chǎn)后運動應該在專業(yè)產(chǎn)后護理人員的指導下進行，循序漸進、動靜交替。產(chǎn)后周以呼吸配合腹部肌肉收縮、蹲下和站起等輕量運動為主;產(chǎn)后第2周開始，可逐漸增加項目，以感到舒適為限度;6個月后即可進行游泳、慢跑、瑜伽等常規(guī)燃脂運動。

　　媽媽享“瘦“，寶貝健康，科學喂養(yǎng)一起奪“金”。

　　在產(chǎn)后瘦身的過程中，難以兩全的就是寶貝的營養(yǎng)充足和媽媽瘦身計劃的順利進行。圣元超級優(yōu)博孕育超級優(yōu)博幼兒配方奶粉，可幫助辣媽更加安心、全面地呵護寶寶健康成長，在自身美麗和寶寶健康中找到平衡點。超級優(yōu)博具有促進吸收、保護消化系統(tǒng)、防止過敏等多重優(yōu)勢，獨有適度水解配方和優(yōu)博系列仿生配方，富含復合益生菌組合、DHA、AA、亞油酸、膽堿、5種核苷酸等營養(yǎng)素，營養(yǎng)結(jié)構更，易吸收好消化。媽媽享“瘦”同時，寶寶更健康!

　　此外，圣元超級優(yōu)博還將于7月4日啟動“瘦身大戰(zhàn) 任性奪金”活動，號召辣媽們運用科學喂養(yǎng)和瘦身方法快速瘦身同時養(yǎng)育健康寶貝。據(jù)悉，“瘦身大戰(zhàn) 任性奪金”將分為線上、線下同步進行，線上用戶可登陸活動專題PC頁面和移動終端，上傳瘦身照片，記錄減肥歷程和心得，即有機會獲得價值3000元的周大福馬到成功精致黃金金條、家用跑步機、靜音動感單車、瑜伽套裝等大禮;更有北京、天津、石家莊、青島、廣州、重慶等全國40大城市辣媽線下齊參與，通過現(xiàn)場稱重展示傲人瘦身成果，一個月內(nèi)減重3Kg獎勵1g黃金、5Kg獎勵2g黃金、5Kg以上每增加1Kg獎勵1g黃金(具體活動事項以當?shù)鼗顒又鬓k方告示信息為準)，以斤換“金”!

　　這個火辣夏季，就讓我們一起綻放美麗，關注圣元超級優(yōu)博“瘦身大戰(zhàn) 任性奪金”活動，準備和寶貝一起奮力奪“金”吧!