不貧血也要注重補鐵

　　作為女人，你是否經(jīng)常出現(xiàn)無精打采、早上不想起床而晚上又輾轉(zhuǎn)難眠、情緒易波動、記憶力減退、注意力不集中等癥狀呢?如果回答“是”，那么，你已患上“主婦綜合癥”了!

　　據(jù)美國學(xué)者研究，在25-50歲育齡婦女中，約有40%-60%的人出現(xiàn)上述癥狀，故稱之為“主婦綜合癥”。該癥在平時月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量多、經(jīng)期長;多次妊娠、人工流產(chǎn)的婦女中尤為多見。

　　那么，這是什么原因引起的呢?研究發(fā)現(xiàn)，這些看似類同貧血癥狀，經(jīng)過檢測卻常常無明顯貧血，僅顯示血清鐵偏低。補充足量鐵劑后，上述癥狀可顯著改善。如此看來，都是缺鐵惹的禍。

　　鐵，是血紅蛋白的主要成分，在血液中負(fù)責(zé)攜帶氧氣供應(yīng)全身細胞及器官組織。鐵缺乏分為三個階段：當(dāng)機體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，此為缺鐵的階段;繼之紅細胞內(nèi)鐵缺乏，具體表現(xiàn)為體內(nèi)缺鐵性紅細胞生成，此為缺鐵的第二階段;終就會導(dǎo)致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常，此為缺鐵的第三階段。

　　前兩個階段又稱為“隱性缺鐵”階段。這是因為，當(dāng)身體出現(xiàn)鐵缺乏，但尚未構(gòu)成貧血時，通過檢測血紅蛋白的方法是難以查出鐵缺失的。因此，專家建議除了進行血常規(guī)檢測外，還應(yīng)進行血清鐵蛋白檢測，以預(yù)防貧血的發(fā)生。因為血清鐵蛋白測定是用于診斷缺鐵性貧血、檢查體內(nèi)鐵缺乏的靈敏的指標(biāo)。而且隨著鐵儲備的日益短缺，當(dāng)發(fā)展為可以確診的第三個階段，即缺鐵性貧血時，鐵缺乏已對機體多項功能造成危害。

　　鐵缺乏癥是全球性的營養(yǎng)缺乏癥之一，全球共有20多億人口不同程度缺鐵。其中，以育齡期婦女、孕婦、幼兒及兒童為易高發(fā)人群。當(dāng)人體缺鐵時，會造成頭暈、免疫力低下、失眠多夢、四肢乏力、畏寒怕冷等多種不良反應(yīng)，影響工作和生活。尤其，對孕婦而言，預(yù)防鐵缺乏癥的意義尤為重大。一旦發(fā)生貧血，輕則自身抵抗力減弱，極容易被各種疾病侵害，增加流產(chǎn)風(fēng)險，重則誘發(fā)貧血性心臟病、心衰，甚至影響到胎兒身體及大腦神經(jīng)發(fā)育，使胎兒行為認(rèn)知能力受損。

　　正是由于不貧血不等于人體一定不缺鐵，只能說明鐵缺乏還沒有到達一定程度”，而鐵缺乏癥的廣泛性和隱蔽性，也將給我們學(xué)習(xí)、工作和生活帶來的嚴(yán)重后果，因此，專家建議，如果發(fā)現(xiàn)缺鐵癥狀，即使在沒有確診貧血時，也要及時補鐵，積極做好鐵缺乏預(yù)防措施。

　　那么，如何預(yù)防人體鐵缺乏呢?專家建議，除盡量食用富含鐵的食物之外，應(yīng)遵循“安全、小量、長期”的原則，常規(guī)性、預(yù)防性的補充鐵劑。而在鐵劑的選擇上，目前專家普遍推薦武漢聯(lián)合藥業(yè)生產(chǎn)的瑞克生血寧片，其不僅能夠高效補充類血紅素鐵，而且能促進骨髓造血，平衡、調(diào)節(jié)與改善人體鐵代謝，全面改善貧血癥狀及血液理化指標(biāo)，尤其是沒有傳統(tǒng)鐵劑常見的對胃腸道的刺激作用和惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等不良反應(yīng)，是國家食藥監(jiān)局批準(zhǔn)的有生殖毒理試驗與臨床實驗數(shù)據(jù)支持的補鐵補血安全用藥，特別適合孕婦、兒童及免疫力低下人群服用。