蔬菜“心部”的維生素A、維生素C、維生素B1和葉綠素都遠(yuǎn)不如外層菜葉。很多寶寶不太喜歡吃蔬菜,媽媽們也是費(fèi)心費(fèi)神的變著法給寶寶添加,但要是只吃菜心,那真的就事倍功半了。
蔬菜:小青菜、娃娃菜、芥菜、菠菜、圓白菜、大白菜等。
菜葉的營(yíng)養(yǎng)比菜梗高,但菜梗的纖維含量比較豐富,媽媽們要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況,懂得巧妙應(yīng)用。
制作蔬菜米粉糊時(shí),要先將這種蔬菜單獨(dú)給寶寶嘗試添加,確認(rèn)不會(huì)過敏后才可以混合添加哦。
油菜米粉糊參考年齡:6個(gè)月以上
制作小要領(lǐng):
1: 清洗蔬菜時(shí)要一片片都掰開,再用淘米水或者淡鹽水浸泡10分鐘左右,以便清洗菜葉上的殘留物。
2:蔬果和米粉混合的餐糊,應(yīng)該以米粉:蔬果=10:1的重量比例開始添加,等寶寶適應(yīng)之后再逐漸增加蔬果的量
3:米粉的沖調(diào)方法很有講究:1份米粉要用4份溫水沖調(diào),水的溫度約為70℃。
4:菜葉顏色越深,營(yíng)養(yǎng)越好;菜葉比菜心、菜梗的營(yíng)養(yǎng)好;蔬菜要水開后入鍋。
5: 蔬菜米粉糊的沖調(diào)方式,應(yīng)該先沖調(diào)好米粉,再加入蔬菜泥攪拌,不要一次性混合攪拌。
寶媽寶爸們學(xué)會(huì)了嗎?果蔬米粉,健康又營(yíng)養(yǎng),可以作為寶寶的輔食,學(xué)會(huì)這一手,就不用再擔(dān)心寶寶餓的哇哇叫了。怕麻煩?沒時(shí)間?不會(huì)做?沒關(guān)系,這兒有現(xiàn)成的——衍生營(yíng)養(yǎng)米粉-多維果蔬。衍生營(yíng)養(yǎng)米粉-多維果蔬,精細(xì)選材,質(zhì)量嚴(yán)格把控,充分鎖住營(yíng)養(yǎng)成分不流失。
香港衍生品牌創(chuàng)立于2004年,秉承“藥食同源 健康之源”的品牌理念,深受全亞洲媽媽的信賴,以“解決媽媽的煩惱”為目標(biāo),旗下的衍生營(yíng)養(yǎng)食品與衍生兒童營(yíng)養(yǎng)食品為全球兒童提供健康解決方案;香港衍生在港創(chuàng)“衍生小兒開奶茶”、“衍生小兒七星茶”等一系列香港衍生營(yíng)養(yǎng)食品、香港衍生兒童營(yíng)養(yǎng)食品,一經(jīng)推出便收獲了香港母嬰家庭的一致好評(píng),深受香港乃至亞洲媽媽的信賴,并榮獲“香港 - 金獎(jiǎng)品牌”、“香港大獎(jiǎng)”、“港澳品牌大獎(jiǎng)”、“優(yōu)質(zhì)中藥企業(yè)弘揚(yáng)中藥獎(jiǎng)”、“社會(huì)關(guān)愛企業(yè)獎(jiǎng)”等專業(yè)機(jī)構(gòu)授予的數(shù)十項(xiàng)殊榮。
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