益生菌怎么吃才益生？

　　益生菌能起到調(diào)理腸胃等的作用，但若不能正確服用，則只能輕描淡寫，收效甚微。

　　， 益生菌厭氧，服用時應(yīng)該盡量避免和空氣接觸

　　比如，給孩子吃益生菌時，一旦沖好就要盡快服用。為什么呢？原因很簡單——粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài)，遇到水就“活過來”了。此時，就會被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。

　　有家長可能會說，我家娃娃還太小，喝得慢，難免會有益生菌陣亡呀，怎么整？你可以把粉末倒進小勺里一點兒，沖上水，這也就是“一口”的量，然后給孩子迅速喝下去。之后再沖下一勺，反復(fù)幾次，一包益生菌也就吃完了。

　　溫馨提示：即便是干粉末狀的益生菌，保存的時候也盡量避免和空氣接觸，因為空氣中也有水分呀，還是會讓益生菌失效。

　　第二， 益生菌怕燙，沖水時水溫不要超過37℃

　　作為活菌，且又在人體內(nèi)存活，益生菌的佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是38℃。

　　所以，沖益生菌制劑的水溫，好不要超過38℃，不然益生菌就被燙死了~

　　第三， 益生菌不要與抗生素同食

　　抗生素是殺細菌的，而且是個“盲人殺手”，不分好細菌和壞細菌，是細菌就殺；而益生菌也是細菌哇，所以抗生素和益生菌同食，結(jié)果就是——沒被空氣殺死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生素搞死了……

　　益生菌對人類的健康到底有多重要，如何正確的利用好益生菌，其中的奧秘還有很多，還需要人類進一步探索。就目前研究結(jié)果看來，益生菌對人類健康生存，對亞健康體質(zhì)的調(diào)節(jié)，的確表現(xiàn)出了不錯的效果，但是不能盲目地將其看作治病防病的良“藥”，合理正確地利用益生菌才能保證身體的健康。

　　擴展閱讀

　　佰歐林益生菌復(fù)合固體飲料，精選原料，新西蘭原裝進口，天然純正。佰歐林的生產(chǎn)廠商為新西蘭GMP制藥廠，GMP 致力于健康產(chǎn)品的研究和實踐，堅持使用天然成份。已形成了全自動化的配套體系，保證了從原材料加工到成品輸出的質(zhì)量，這使GMP 比其他同類企業(yè)有了更大的優(yōu)勢。目前，在健康產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)等諸多方面，GMP 已經(jīng)處于新西蘭的領(lǐng)導(dǎo)地位。