DHA為什么要選擇藻油的而不是魚油？

　　DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例更大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

　　為什么說補充DHA的產(chǎn)品要選擇藻油而不是魚油呢？其實魚類的食物來源就是藻類，魚類體內(nèi)含有的DHA也是通過藻類累積到體內(nèi)的，魚類本身的DHA含量并不高，而市面上大多的魚油都是提前出來的，不可避免的DHA含量要低于本身的藻類DHA含量，而且或多或少的有一些魚腥味，這也是寶寶不喜歡吃魚油DHA的原因之一。

　　而藻油是一種植物性DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。從人工培育的海洋微藻中提取，未經(jīng)食物鏈傳遞，是目前世界上更純凈、安全的DHA來源。

　　我國兒科權(quán)威期刊《臨床兒科雜志》早在2003年就發(fā)表了一篇《營養(yǎng)與兒童腦發(fā)育和腦功能》的論述。其中明確闡述了兒童腦發(fā)育所必需的8大營養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì)、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質(zhì)、鐵、碘、硒和B族維生素在我們飲食當(dāng)中相對容易獲取。?；撬帷⒅舅?、鋅則相對攝入較少。（當(dāng)然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。所以好的DHA產(chǎn)品應(yīng)該不僅包括DHA、?；撬帷\等營養(yǎng)素。當(dāng)然現(xiàn)在市面上有很多藻油類DHA，寶媽們選擇的時候要好好考慮啊。