梅雨季是一年中室內(nèi)過敏的高發(fā)時節(jié)，下雨天連日門窗緊閉會讓室內(nèi)濕度增高導(dǎo)致塵螨、霉菌等常見過敏原大量繁殖而引起寶寶皮膚各種不適感。
潮濕、悶熱、下不完的大雨、中雨、暴雨、陣雨、小雨...最近的天氣似乎都在為即將到來的梅雨季做「預(yù)熱」。對于家有敏寶來說，夏天特殊的魔法攻擊顯得異常難熬。
今天，我們來聊一聊梅雨季引起過敏的一種原因——塵螨。
#01
塵螨
陰熱潮濕是螨蟲迅速繁殖的最佳時機(jī)，體質(zhì)易過敏的嬰幼兒會因螨蟲的尸體、分泌物和排泄物引發(fā)各類過敏問題。
塵螨是最常見的室內(nèi)過敏原[1]普遍存在與家居環(huán)境中，雖不會咬人，但它的尸體、分泌物和排泄物（糞便）、脫落的皮殼，以及唾液和腺體分泌物都是過敏原，其中糞便是最強(qiáng)的過敏原。
這些過敏原顆粒微?。?0～40μm），懸浮在空氣中，可隨著呼吸進(jìn)入氣道，引起呼吸道過敏反應(yīng)，一般表現(xiàn)為過敏性鼻炎或結(jié)膜炎等，可出現(xiàn)眼癢、眼紅、流淚、鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，還可發(fā)展為鼻息肉，甚至誘發(fā)哮喘發(fā)作。
另外，塵螨糞便中的蛋白酶，可以破壞皮膚的屏障功能，引起特應(yīng)性皮炎，從而出現(xiàn)紅斑、痘痘或濕疹。濕疹導(dǎo)致的皮膚脫屑，為塵螨提供了糧食，從而使得塵螨數(shù)量增加，造成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)。
以下癥狀的人需高度懷疑塵螨過敏：
1. 濕疹發(fā)病時間較久或經(jīng)常復(fù)發(fā)的寶寶；
2. 有濕疹或塵螨過敏家族史；
3. 結(jié)合有其他過敏性疾病，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結(jié)膜炎等。
塵螨不會咬人，但它的排泄物和脫落的皮殼是引起過敏的主要物質(zhì)。塵螨會引起機(jī)體產(chǎn)生一種抗體IgE，這種抗體是導(dǎo)致身體各個器官產(chǎn)生過敏癥狀的主要原因。
#02
梅雨季塵螨過敏怎么辦？
改善家庭衛(wèi)生是防止塵螨過敏的重要措施：毛絨玩具、地毯、窗簾、涼席表面、浴室等角落作為經(jīng)常接觸又容易被忽略的家居物品，它們的表面十分容易積累“臟東西”，日常應(yīng)注意及時清潔。
濕度高時要關(guān)閉門窗，拒絕濕氣進(jìn)入室內(nèi)。開空調(diào)可以使用降溫或除濕模式。
不建議在家養(yǎng)盆栽。家有過敏寶寶，最好避免在家中種植過多盆栽植物，因為梅雨季節(jié)，霉菌也容易在室內(nèi)的盆栽土壤中繁殖。
寵物毛發(fā)中也是塵螨繁殖的“重災(zāi)區(qū)”。日常養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)經(jīng)常給寵物洗澡以減少塵螨繁殖數(shù)量。
空調(diào)過濾網(wǎng)清潔：空調(diào)最好使用防塵螨過濾網(wǎng)并定期清洗，每2個月一次。空調(diào)出風(fēng)口的防塵罩至少一個季度打掃一次。
溫度和濕度是影響塵螨生存和繁殖的重要條件，最適宜溫度為25±2℃，相對濕度為75%-80%。在北方，春秋季是塵螨的繁殖高峰，而南方空氣濕潤，一年四季都利于塵螨生長繁殖。
每周使用55℃以上熱水清洗床單、枕頭、被罩等床上用品及衣物，不僅可以殺死塵螨，還可以滅活塵螨過敏原，或使用烘干機(jī)55℃、10分鐘以上干燥衣物等。
隨著寶寶年齡的增長，他們的免疫力也在逐漸完善，梅雨季是胃腸疾病、過敏和濕疹的高發(fā)季。這個時間段室內(nèi)外濕度增大，腸胃難免會“受潮”，再加上寶寶的腸道功能和免疫功能相比大人更弱，體內(nèi)腸道菌群不平衡，很容易患病。過敏性疾病看似威力不大，但反反復(fù)復(fù)難以斷根讓寶寶煩躁不安、睡不踏實。長此以往，有可能對寶寶的生長發(fā)育造成一定影響。
因此，日常護(hù)理除均衡飲食、規(guī)避過敏原、開窗通風(fēng)注意清潔外，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，可以緩解一系列過敏癥狀。
益生菌有許多令人驚奇的功效，但這些不同的功效高度依賴于“菌株的特定性”。例如衛(wèi)健委公布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》中的短雙歧桿菌M-16V、鼠李糖乳酪桿菌HN001、鼠李糖乳酪桿菌GG三種益生菌菌株適合調(diào)理寶寶過敏等一系列表現(xiàn)。
在選擇益生菌時，不少家長存有這樣的疑問：是上面幾種菌株任何一個都可以嗎？
過于單一的抗過敏益生菌菌株已遠(yuǎn)不能滿足對人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，使得我們發(fā)現(xiàn)使用單一的抗過敏益生菌菌株來調(diào)節(jié)過敏性疾病，有效性會大大降低，而且有著明顯的個體差異性，無法完成對絕大多數(shù)過敏患者的免疫調(diào)節(jié)和體質(zhì)改善。因此，單一的抗過敏益生菌并不是理想之選。作為抗過敏治療的應(yīng)用，多菌株的復(fù)合益生菌是行之有效的方法。
雖然預(yù)防大于治療，但在日常生活中有些過敏表現(xiàn)并不明顯，等家長發(fā)現(xiàn)寶寶塵螨過敏時很容易因缺乏特異性而被誤診、誤治，進(jìn)而演變成重度過敏。因此日常生活中，家長要細(xì)心觀察，當(dāng)過敏初期無法診斷時要咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士，寶寶若是已經(jīng)過敏，也可適量服用益生菌改善不適癥狀。
參考文獻(xiàn)：
[1] 馬婷婷,蔡惠嬌,柳馨等.塵螨-食物過敏綜合征[J].中華臨床免疫和變態(tài)反應(yīng)雜志,2023,17(02):169-174.
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