準(zhǔn)媽咪進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)均衡重要

　　準(zhǔn)媽媽們懷孕之后，總想著自己肚中又多了一個(gè)人，因此要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，很多營(yíng)養(yǎng)食品都吃雙份的，就是希望寶寶能夠健康聰明，殊不知某些營(yíng)養(yǎng)元素過(guò)剩對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有影響，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，準(zhǔn)媽媽們進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要慎重哦

　　據(jù)調(diào)查，如今八成孕婦存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)象，孕婦服用營(yíng)養(yǎng)保健品過(guò)量可能危及胎兒。孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育過(guò)大，不僅順利分娩有困難，還是未來(lái)肥胖癥的隱患，孕婦若攝取過(guò)多的維生素A、D還可造成胎兒出生缺陷。

　　補(bǔ)充維生素過(guò)量的危害

　　維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，每日合理的膳食可提供5000～8000國(guó)際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達(dá)到了哺乳期婦女每日8000國(guó)際單位維生素A的需要量。

　　維生素B6——很多婦女懷孕后早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，經(jīng)常嘔吐，有人就認(rèn)為多服點(diǎn)維生素B，既能止吐，又可補(bǔ)充維生素。其實(shí)不然。孕婦過(guò)量或長(zhǎng)期服用維生素B6，胎兒就容易對(duì)它產(chǎn)生依賴。孩子出生后易出現(xiàn)哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復(fù)驚厥等異常表現(xiàn)。有這種毛病的嬰兒，在1～6個(gè)月時(shí)還可出現(xiàn)體重不增。醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴癥，如果診治不及時(shí)，將會(huì)留有智力低下的后遺癥。其實(shí)，婦女在妊娠期，維生素B6的每日需要量?jī)H比非孕時(shí)增加0.6毫克，而日常食物，如肉、魚(yú)、蛋黃、豆類等完全可以滿足需求。就是在妊娠早期，孕婦也完全不需要額外服用維生素B6。

　　維生素C——孕婦如果每日過(guò)量攝入(超過(guò)1000mg)維生素C會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

　　維生素D——補(bǔ)充過(guò)多如每日超過(guò)15毫克容易造成軟組織的鈣化。另外，各種營(yíng)養(yǎng)素之間都存在協(xié)同或拮抗作用，如孕婦在**時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D可幫助鈣的吸收，但是，如果過(guò)量服用則會(huì)引起胎兒的高鈣血癥，造成主動(dòng)脈和腎動(dòng)脈狹窄，高血壓和智力發(fā)育遲緩等。

　　維生素E——孕婦過(guò)量服用可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。

　　溫馨提醒：如今很多準(zhǔn)媽媽及其家人，都希望寶寶健康聰明，市面上各種孕婦營(yíng)養(yǎng)保健品又琳瑯滿目，朋友和家人都不時(shí)買來(lái)營(yíng)養(yǎng)食品讓準(zhǔn)媽咪進(jìn)補(bǔ)，因而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。實(shí)際正如醫(yī)生所說(shuō)營(yíng)養(yǎng)均衡才是重要的。