準(zhǔn)媽媽孕期忌多服維生素

　　美國有位醫(yī)學(xué)博士曾對347名生有該類病癥患兒的母親進(jìn)行了一次統(tǒng)計，結(jié)果與他的觀點(diǎn)相符。60%的孕婦在懷孕前后3個月內(nèi)都不同程度地服用過多種維生素藥劑。因此，他警告懷孕的婦女，只有在與醫(yī)生經(jīng)過認(rèn)真的討論之后，方可服用適量的維生素，以避免事與愿違的情況發(fā)生。

　　孕婦忌多服維生素C

　　后要強(qiáng)調(diào)的是，隨著人們衛(wèi)生常識和營養(yǎng)知識的提高，維生素C成了人人皆知的營養(yǎng)藥品。例如它可防治壞血病(維生素C缺乏病)，防治感冒，增加白細(xì)胞的吞噬作用和增加抗體生成，減弱病毒的致病作用，防治動脈粥樣硬化，預(yù)防深部靜脈血栓，通過對病毒的非特異性地使失去活性之作用而抑制病毒的致作用，甚至通過增高細(xì)胞內(nèi)環(huán)磷酸腺苷含量，可使瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)為正常。于是，一些孕婦喜歡大量地補(bǔ)充維生素C。過去認(rèn)為，服用大量維生素C對機(jī)體無害，即使過量也可以從尿中排出，但臨床觀察及運(yùn)動實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長期大量服用維生素C仍有可能產(chǎn)生各種不同的副作用。例如每日服4克維生素C，1周后，尿中排出草酸鹽的量可由每日58毫克增至622毫克。因此，服用大劑量的維生素C后，有可能發(fā)生尿道的草酸鹽結(jié)石。這是因?yàn)?個分子的維生素C在體內(nèi)可生成2個分子的草酸的緣故。

　　此外，根據(jù)臨床觀察，有人提出大劑量服用維生素C后，可降低某些婦女的生育力，而且還可能影響胚胎發(fā)育，所以，婦女服用維生素C，每日多不超過2克。市售維生素C片，每片0.1克，若每天服用不超過20片，則不致產(chǎn)生問題。而孕婦在每天吃些水果、新鮮蔬菜的情況下，一般服用0.6克維生素C就足夠了。

　　多服維生素A的危害

　　對于維生素，人們有一種誤區(qū)，認(rèn)為維生素沒有什么危害，多服點(diǎn)沒關(guān)系。其實(shí)盲目多服維生素藥劑，對身體是有害而無利的。特別是孕婦，多服維生素對形成胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)管造成惡劣影響，使其不能與大腦完全通合。這種后果在懷孕的第1個月晚期就可察覺。如果神經(jīng)管頂部張開，大腦的發(fā)育就會受阻;如果在靠近脊柱的一端張開，就會造成脊柱裂癥及控制骨盆和下肢活動的神經(jīng)系統(tǒng)失靈。

　　維生素A和大家熟悉的胡蘿卜素一樣屬于脂溶性維生素，在胡蘿卜、甘薯及玉米中的含量較多，乳及乳制品、動物肝、腎以及蛋中亦含較豐富的維生素A，在深綠色蔬菜、茄子、甘藍(lán)、杏子、南瓜及番茄中也含維生素A。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A對孕婦來說是必要的。但也不能用量過大，因?yàn)榫S生素A及胡蘿卜素都能夠順利地通過胎盤屏障，大量應(yīng)用維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發(fā)育。維生素A急性中毒癥狀包括嗜睡、頭痛、嘔吐、乳頭水腫等，幼兒則出現(xiàn)前囟凸出。慢性維生素A過多表現(xiàn)為皮膚干燥而粗糙、脫發(fā)、唇干裂、皮膚瘙癢。其他表現(xiàn)有口舌疼痛、杵狀指、骨質(zhì)肥厚、眼球震顫、指甲易碎、高鈣血癥、肝脾腫大、顱內(nèi)壓升高或低燒等。

　　值得提出的是，為使胎兒營養(yǎng)充足，有些孕婦大量吃維生素丸，特別是孕婦體內(nèi)并不缺乏這種維生素而又大量補(bǔ)給的做法，對胎兒和孕婦本人不僅無益，有時還會帶來致病的危害。

　　孕婦從動物性食物中，尤其是動物肝來補(bǔ)充維生素A為可靠。