孕期刷牙的時候?yàn)槭裁磿�流�?

　　孕期刷牙的時候?yàn)槭裁磿�流�?婦女在懷孕時，由于妊娠期內(nèi)分泌的改變，導(dǎo)致血液中的黃體酮含量增加，激素平衡失調(diào)，牙齦組織中的毛細(xì)血管擴(kuò)張、彎曲、彈性減弱，血流淤滯及血管滲透性增加，造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟，醫(yī)學(xué)上稱之為妊娠期牙齦炎。需要注意的是，牙齦增生肥大嚴(yán)重者，可導(dǎo)致妊娠瘤產(chǎn)生。刷牙時，即使動作很輕，也容易引起出血。

　　此外，由于內(nèi)分泌的改變，影響正常牙齦齦溝處的細(xì)菌成分發(fā)生改變，以及牙齦對細(xì)菌產(chǎn)物———菌斑的反應(yīng)發(fā)生改變，這也加重了局部的炎癥反應(yīng)。這些變化一般多發(fā)于口腔護(hù)理不良或牙齒排列不整齊的孕婦。

　　所以在刷牙時除了要選擇軟毛牙刷，還要掌握必要的動作要領(lǐng)：豎刷法。

　　具體步驟：

　　刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復(fù)數(shù)次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘?jiān)�和牙菌斑清潔�?刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。刷的時候要仔細(xì)，里面、外面、前牙及后牙都要刷到。

　　孕期口腔護(hù)理的重要性。

　　溫暖和濕潤的口腔，是培養(yǎng)致病細(xì)菌的溫床。如果這些細(xì)菌經(jīng)過牙齦上的傷口進(jìn)入血液，到達(dá)心臟，就很容易引起心臟病。對早產(chǎn)兒與口腔疾病的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)在一些早產(chǎn)兒體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)了與其母親口腔細(xì)菌相應(yīng)對的抗體，初步證實(shí)孕婦口腔的病菌與一些早產(chǎn)有關(guān)。所以，孕婦早晚和三餐之后用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛(wèi)生是安胎的重要措施之一。如果患有較嚴(yán)重的口腔疾病，也應(yīng)在治療好這些疾病后再懷孕。

　　孕婦應(yīng)該如何護(hù)牙呢?

　　先，孕媽媽增加營養(yǎng)攝入，保持營養(yǎng)平衡。除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D、C和一些無機(jī)物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素，不僅可以起到保護(hù)母親的作用，使肌體組織對損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。

　　其次，做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期里口腔疾病會發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍。對于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇妊娠中期(4～6月)相對安全的時間治療。

　　第三，重視懷孕期口腔衛(wèi)生，掌握口腔保健的方法，堅(jiān)持每日有效刷牙。有證據(jù)表明，如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥將很難產(chǎn)生。對于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當(dāng)用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

　　溫馨提示：

　　為了孕婦的健康，孕婦不但應(yīng)該刷牙，而且必須加強(qiáng)口腔護(hù)理和保健，做到餐后漱口，早、晚用溫水刷牙;另外，還可用些清潔、有消毒作用的含漱劑，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1-1.5分鐘，每日3-5次。含嗽后15-30分鐘內(nèi)勿再嗽口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。

　　后，使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發(fā)生率減少70%左右。

　　當(dāng)懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發(fā)惡心加重嘔吐不適，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。如果要去除孕期口腔異味，應(yīng)該用下面這些方法：

　　1、時常漱口、喝水

　　孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　2、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn)。

　　3、清潔舌苔

　　當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

　　4、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因?yàn)榛�于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母胎健康造成不利影響。