日常飲食對(duì)孩子個(gè)性的影響

　　我們生活中的情緒起伏跟很多因素有關(guān)，例如用餐環(huán)境，飲食搭配，還有天氣因素等， 早教加盟中心專家表示這些在孩子身上也有很多的體現(xiàn)，造成孩子脾氣差的原因，除了父母的嬌慣，天氣的不舒適，還有日常飲食的問(wèn)題。

　　嗜吃甜食的孩子容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，任性好哭鬧的性格問(wèn)題，這是因?yàn)樘欠衷隗w內(nèi)新陳代謝的過(guò)程中會(huì)消耗大量的維生素B1，而體內(nèi)一旦缺乏這種元素，就會(huì)使乳酸等代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，特點(diǎn)是在腦組織蓄積過(guò)多時(shí)，會(huì)刺激大腦神經(jīng)興奮，孩子就會(huì)出現(xiàn)脾氣乖戾的問(wèn)題。

　　吃葷食會(huì)導(dǎo)致孩子脾氣暴躁，長(zhǎng)期以肉類為主食的孩子，他們血液中兒茶酚胺水平會(huì)比那些葷素搭配合理的孩子要高，因此他們常常處于亢奮的狀態(tài)，容易情緒激動(dòng)，暴躁。相反，素食主義者他們的情緒波動(dòng)較少，性情溫良和順。我們不建議孩子在青春期茹素，這不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育，但是家長(zhǎng)要幫助他們改善飲食的結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和新鮮水果。

　　偏食也會(huì)損傷孩子的健康，若是孩子有喜歡吃零食耽誤正餐的壞習(xí)慣對(duì)他們身體健康是很不利，大多數(shù)好吃的零食會(huì)有很多調(diào)味品輔助體味，這會(huì)讓孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入打破平衡，愛吃零食的孩子往往長(zhǎng)得瘦瘦小小，沒有精神。

　　另外家長(zhǎng)也需要注意，根據(jù)研究表明，兒童缺鈣或是維生素也會(huì)導(dǎo)致孩子情緒波動(dòng)大，煩躁不安。缺乏鈣質(zhì)的孩子腦神經(jīng)會(huì)長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)，而缺乏某些必要的維生素會(huì)使得腦神經(jīng)機(jī)能降低。兩者都會(huì)造成情緒不穩(wěn)，因此為了健腦強(qiáng)身，家長(zhǎng)要幫助孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些富含鈣質(zhì)的食物，例如海帶，排骨，雞肉等。

　　悅寶園加盟網(wǎng)提醒：為了是孩子身心健康發(fā)展，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)糾正孩子飲食不良的習(xí)慣，科學(xué)幫助他們制定飲食結(jié)構(gòu)，注意葷素的合理搭配。誘導(dǎo)孩子科學(xué)進(jìn)食，少吃高熱量食物和油炸食物等，讓孩子吃的開心的同時(shí)又不至于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起其他身體問(wèn)題。