孕6月 曬一下正在吃的營養(yǎng)食品都很好吃

　　孕媽我今天正好24week了，期待著，期待著~今天開這個貼，不是為了炫耀，大家請不要誤會，因為朋友圈里的準(zhǔn)媽媽們都在問我平時吃些什么營養(yǎng)食品，每次都要一一回答，所以打算開一個集中的帖子!

　　先來一張我的肚肚照，大小還正常嗎?

　　可能很多孕媽會覺得，只要平時一日三餐吃的好，那么營養(yǎng)就差不多了~其實在懷孕期間，我們的身體會發(fā)生很大的變化，許多營養(yǎng)成分，比如鈣、維生素、DHA都會隨著寶寶的生長發(fā)育，大量地流失掉，所以科學(xué)地補(bǔ)充營養(yǎng)還是很必要的。

　　先說孕前期我吃的多維葉酸片，這個不用科普了，準(zhǔn)媽媽們都知道為什么要補(bǔ)充，幫助寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，這是醫(yī)生推的，一定都要吃的。當(dāng)然，服用的同時也別忘了三餐的蔬菜，這是攝入葉酸和維生素的佳途徑!

　　再說**這回事吧，孕媽我還沒出現(xiàn)抽筋的情況，聽說孕晚期會比較多，鑒于產(chǎn)檢結(jié)果也比較良好，所以我決定食補(bǔ)：進(jìn)口牛奶+本土芝士片+韓國海苔，哈哈，這也算營養(yǎng)食品吧!現(xiàn)在網(wǎng)上一號店買進(jìn)口牛奶很方便的哦~品牌就不限了~好喝味濃，品質(zhì)好就行~

　　說完好吃的，下面要介紹一個真正好吃的營養(yǎng)食品了!補(bǔ)充DHA的洛唯優(yōu)DHA軟丸!

　　DHA有啥優(yōu)勢我還是要科普一下的，因為有好多準(zhǔn)媽媽問我有沒有必要補(bǔ)DHA?我是這樣認(rèn)為的，DHA是現(xiàn)在公認(rèn)對大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育都特別重要的營養(yǎng)，在寶寶的奶粉或其他輔食里都有添加，可見大家越來越了解DHA的好處。

　　在懷孕期或備孕期開始補(bǔ)充DHA，不僅對寶寶有好處，DHA也能預(yù)防準(zhǔn)媽媽們流產(chǎn)或早產(chǎn)，改善懷孕時候的健忘啦，情緒化啦之類的(話說近真的變得好健忘，我另一個準(zhǔn)媽媽好友則是超級愛哭，孕婦真的好難搞啊)還能改善產(chǎn)后抑郁的情況哦!

　　這個DHA軟丸還蠻特別的，不管是從口味還是食用方法上，開始我以為和其他膠囊一樣要吞服呢，結(jié)果問了下，是咀嚼來吃的，而且外面那個軟殼是天然牛膠做的，可以吃下去。

　　口感和口味都不錯，水果味的。老公還特地幫我問了成分，都是天然水果提取的，放心啦!咬破后里面都是魚油，是補(bǔ)充天然DHA好的來源，而且一點魚腥味也沒，所以不用擔(dān)心反胃什么的，像我這種前三個月吐到不行的人都能接受啦!

　　哦，忘了說，洛唯優(yōu)是挪威的一個牌子哦，原裝進(jìn)口的，好像剛進(jìn)中國，之前都沒看見過!我看了看他家的官網(wǎng)和微博，挺靠譜的。

　　后來說說新寵——燕窩，聽說吃了燕窩寶寶的皮膚會很好很白誒!

　　婆婆讓人從印尼買回來的，質(zhì)量還是不錯。吃了一個禮拜啦，口感也比較純正，做法上，相較于冰糖枸杞的，我還比較喜歡牛奶蓮子的，還能清火呢!

　　今天先寫到這里吧，之后有什么好的東東再來推薦給媽媽們，希望我們在孕期都能吃好，喝好，享受這公主般的十個月!