孕媽夏日大作戰(zhàn) 維他纖維保護(hù)孕媽腸道好健康

　　夏季來臨，孕媽們將要面對各種各樣的煩惱，接下來，我們就來看看孕媽們將會(huì)面對的煩惱有哪些吧!

　　冷飲

　　夏季孕婦可以吃冰的嗎?答案是可以，但一定要適量，避免引起腹瀉或腹脹，同時(shí)不能喝碳酸型飲料，例如可樂等!尤其是“吃貨”媽媽更應(yīng)該管住嘴，不可亂吃東西引起腸胃不適。建議孕期每日補(bǔ)充維他纖維，幫助改善孕期便秘，優(yōu)化腸道健康，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，為孕育健康寶寶打基礎(chǔ)。

　　水果

　　夏季，很多缺乏胃口的孕婦以水果度日，甚至一天能吃下兩個(gè)大西瓜，因此攝入大量糖分，再加上孕期生理變化，導(dǎo)致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病，從而增加巨大胎兒、難產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血的概率。每天2條維他纖維，不僅能優(yōu)化孕期便秘問題，還能增加飽腹感，預(yù)防孕期糖尿病的發(fā)生。

　　感冒

　　可千萬不要小看了感冒，夏季準(zhǔn)媽媽容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，應(yīng)盡快控制感染，采取降溫措施，但切忌自己亂用藥。輕度感冒可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。若感冒較重，應(yīng)盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。長期攝入維他纖維，可調(diào)節(jié)腸道菌群，免疫營養(yǎng)力。

　　便秘

　　懷孕不同時(shí)期，便秘產(chǎn)生的原因是不同的。妊娠早期發(fā)生便秘，是因?yàn)槿焉锓磻?yīng)嘔吐、進(jìn)食少、水分丟失所致;妊娠晚期便秘，多因?yàn)樵袐D活動(dòng)少和子宮壓迫腸道，使腸蠕動(dòng)減弱，增大的子宮壓迫直腸使大便過于干滯留、水分吸收引起。維他纖維，呵護(hù)孕期腸道健康，能夠有效減少孕期便秘的發(fā)生。