孕婦防輻射攻略 食療降低輻射損害

　　準(zhǔn)媽媽真的需要穿防輻射服嗎?這些天來準(zhǔn)媽媽小夏有點猶豫，自從懷孕之后，經(jīng)常有親戚朋友建議她穿防輻射服，說是可以防輻射，保護寶寶。作為一名職業(yè)女性，辦公室文員，小夏上班時間起碼有一半要用到電腦。但是，一向貪靚的小夏又不想整天罩著同一件衣服，準(zhǔn)媽媽也要漂亮啊!防輻射服真的有用嗎，真的可以減少對寶寶的傷害嗎?

　　技巧：如何選購優(yōu)質(zhì)的防輻射服

　　據(jù)專家介紹，從原理上來講解，孕婦防輻射服的制作是將金屬纖維配合織物一起織成布料，做成衣服。金屬網(wǎng)可以起到吸收、屏蔽電磁波的作用。但是，說防輻射服屏蔽電磁輻射也是不現(xiàn)實的。在防輻射實驗中，防輻射服覆蓋情況下，檢測到的輻射強度確實比不穿防輻射服的情況下減少近一倍。也就是說，孕婦防輻射服確實是有用的。

　　準(zhǔn)媽媽要懂得如何選購優(yōu)質(zhì)的防輻射服--

　　先，要看面料。防輻射服主要有普通金屬纖維、銀纖維、超細(xì)金屬纖維這三種面料，同樣纖維含量下它們的屏蔽效果依次增強，價格也是依次升高。

　　其次，就是要看品牌資質(zhì)及口碑。防輻射服先就要看企業(yè)資質(zhì)，尤其是注意看企業(yè)的防輻射服通過的檢測及認(rèn)證是哪一級別的檢測中心、企業(yè)是否正規(guī)，品牌口碑如何。

　　但是，再好的防輻射服也并不是金鐘罩鐵布衫。不少專家卻表示，現(xiàn)在先天畸形胎兒七成是受環(huán)境污染因素影響的，防輻射服更多的是心理安慰作用，實際作用很小。

　　職場準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防辦公室電腦輻射

　　防輻射，應(yīng)該從杜絕身邊的輻射開始做起。準(zhǔn)媽媽盡量少接近輻射源：每天看電視、打手機和用電腦的時間不要過長;使用電腦后，要及時用清水洗臉;要注意室內(nèi)通風(fēng)。這些措施比穿防輻射服更重要。電磁輻射對準(zhǔn)媽媽健康的危害不容忽視，可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎，胎兒發(fā)育異常等。特別是在懷孕的前4個月，那時候?qū)殞毺幱诩?xì)胞分裂、器官形成時期，尤其要注意電磁輻射。

　　職場準(zhǔn)媽媽整個孕期中要面臨的挑戰(zhàn)很多，除了穿上質(zhì)量好的防輻射服來保護寶寶之外，日常中更要注意如何預(yù)防輻射。

　　現(xiàn)在的白領(lǐng)都有自己帶飯的習(xí)慣，每個公司都會為他們準(zhǔn)備好幾臺微波爐供各個員工中午熱飯。其實微波爐是一種電磁輻射比較集中的電器，在工作時會產(chǎn)生很強的電磁輻射，強度高達(dá)200MG。準(zhǔn)媽媽盡量少用微波爐，每周使用微波爐時間不要超過5小時，如果是上班時間熱飯，不要離公司熱飯的地方太近，盡量遠(yuǎn)離那種場所。準(zhǔn)媽媽如果必須使用微波爐，也要保持一定的距離，微波爐打開后準(zhǔn)媽媽要退出2米以外，或是暫時到其他房間。

　　職業(yè)準(zhǔn)媽媽可以在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。并且盡量避免久坐。在肚子和電腦之間放一個抱枕，適當(dāng)?shù)負(fù)跻幌螺椛湓础?/p>

　　防輻射，適當(dāng)?shù)氖朝熡凶饔?/p>

　　職場準(zhǔn)媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養(yǎng)降低輻射帶來的損害還是能做到的。

　　足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質(zhì)的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。

　　另外，蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，準(zhǔn)媽媽要注意攝入數(shù)量充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。

　　一些天然食物對輻射損傷組織的修復(fù)及輻射損傷的預(yù)防和治療具有顯著的效果，應(yīng)注意在膳食中適當(dāng)供給，如卷心菜、豆類、海帶、紫菜、黑芝麻、綠茶、番茄紅素等。( 來源：愛美媽媽網(wǎng)論壇)