春捂秋凍：你家孩子“捂”到位了嗎？

　　中國人講究春捂秋凍，春季乍暖還寒，得給孩子 “捂”著點兒，才不容易得流感。不過春“捂”可不是簡單的穿厚衣服，捂哪里?怎么捂?捂多久?這可大有講究。今天為您科普：怎樣"春捂"才科學(xué)!

　　一、寶寶為什么要春捂?

　　春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大，因此也是流感肆虐的時期。春季到來之際，如果給孩子“捂”著點兒，可使稚嫩的身體適應(yīng)這種冷暖氣候的變化，抵御春寒的侵襲，所謂“春捂”就是這個道理。

　　小貼士：“過捂”反而更易感冒

　　但如果孩子整天處于衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛煉，就會影響身體耐受力，導(dǎo)致抗寒能力下降，不能適應(yīng)天氣變化，也容易引起感冒等疾病。所以說，“春捂”雖好，貴在適度。

　　二、“春捂”有講究

　　1、穿衣“下厚上薄”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春，應(yīng)當(dāng)注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。

　　2、冷空氣來前24-48小時是春捂佳時機

　　春捂佳時機是在冷空氣到來前24-48小時，因許多疾病如感冒、消化不良等的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)，因此，媽媽要隨時關(guān)注天氣預(yù)報，在冷空氣來臨的前一兩天就要適當(dāng)給寶寶增添衣物了。

　　3、 氣溫超過15℃就不要再捂

　　春季穿衣應(yīng)把握“8、15”原則。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時就需要捂一捂了。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了，以避免上火，血壓升高。

　　4、持續(xù)7-14天恰到好處

　　增加的衣物在氣溫回升后也不能立即脫掉，好是再捂7天左右。如果小寶寶免疫力比較弱的話，好捂14天以上，以便身體適應(yīng)。如果減得過快有可能凍出病來。

　　三、怎么捂才到位?

　　基本原則：“三暖二涼”

　　背暖

　　背部保暖利于孩子體內(nèi)陽氣生發(fā)，減少受涼感冒的機會。不過，保暖也不能過度，如果寶寶穿得太多，后背出汗，反而容易受風(fēng)，引起感冒。

　　肚暖

　　寶寶的小肚肚如果受寒，會損傷脾胃功能，發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。

　　腳暖

　　腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差。孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　頭部要涼

　　孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。

　　心胸要涼

　　心胸要涼是指給孩子穿的上衣不要過于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

　　Tips：春季早晨氣溫較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當(dāng)孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

　　四、寶寶春季穿衣細(xì)節(jié)

　　1、當(dāng)寶寶睡覺ing

　　1)好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。

　　2)寶寶已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，應(yīng)該避免不讓寶寶受風(fēng)。

　　3)寶寶剛剛醒來，不能馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動一會兒。

　　4)無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼感冒。

　　2、當(dāng)寶寶運動ing

　　1)要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運動的衣服。寶寶做運動量大的游戲時，如跳蹦蹦床，要事先減少穿服。

　　2)當(dāng)孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

　　3)出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗時一定要用溫水沖洗，絕不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。

　　五、不同月齡的寶寶春季穿衣原則

　　0-3個月：

　　這個月齡的寶寶，大部分時間都在睡覺，幾乎沒有活動能力。應(yīng)該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開襠連衣褲。

　　4-6個月：

　　寶寶會翻身了，睡眠時間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕薄、保暖的棉衣褲。

　　7-9個月：

　　寶寶會爬了，還會扶著墻壁走路�？梢栽诿抟卵澩饷婕由弦粋�厚薄適中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。

　　10-12個月：

　　寶寶直立行走能力加強了，不要穿得太臃腫，限制了他的活動。在暖軟、舒適的運動式衣褲外加一個羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯。

　　2歲：

　　寶寶會跑會跳，活動量大大加強。要小心衣服太多玩出汗后反而容易感冒�？梢越o這個年齡的寶寶穿粗棉布運動棉衣和中厚的背心，褲子膝蓋處也可適當(dāng)加厚，方便活動。

　　Tips：

　　家長進(jìn)門后抱孩子前要洗手，以避免將攜帶的病菌傳染給寶寶。寶寶的成長不是一件容易的事，爸爸媽媽要根據(jù)季節(jié)的變化調(diào)節(jié)寶寶的穿衣、飲食，另外，還要多多總結(jié)寶寶的身體規(guī)律或者喜好，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。