孕媽五一出游健康攻略 補(bǔ)鐵補(bǔ)血助力安全出行

　　五一小長假就要到了，趁著天氣晴朗、溫度適宜，很多孕媽媽都想出去游玩一番。雖然懷孕后行動多少會受到一些限制，但是并不代表孕媽媽只能老老實(shí)實(shí)待在家里。今天，生血寧片就教給孕媽媽一些孕期出行注意事項(xiàng)，以助力孕媽假期安全出行。

　　先，出行前孕媽應(yīng)仔細(xì)檢查自己的身體狀況。

　　如果孕媽媽高血壓、糖尿病，或者有早產(chǎn)、流產(chǎn)病史，則要咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見，并慎重選擇出行�；加腥辫F或貧血的孕媽出行好有親人或朋友陪同，并隨身攜帶補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥品，如瑞克生血寧片，以備不時(shí)之需。如果孕媽媽身體狀況良好，且處于孕中期，則可以根據(jù)自己的身體情況就近選擇合適的出游地點(diǎn)。很多偏遠(yuǎn)的地區(qū)，雖然環(huán)境優(yōu)美，但是由于交通的不便和醫(yī)療條件的限制，是不適合孕媽媽去游玩的。因此，建議各位孕媽，盡量選擇城市景區(qū)和城郊旅游區(qū)出行。

　　其次，出行過程中孕媽媽不要選擇過于顛簸的交通工具。

　　大部分孕媽可能會選擇自駕出行，因?yàn)楹凸�共交通相比，自己開車出行會更加安全。孕媽媽如何系安全帶是十分重要的問題，正確的方法是通過腹壁下方系安全帶，而不是放在腹壁的前方。此外，飛機(jī)也是一種方便的出行工具，如果孕期超過32周就不適合乘坐飛機(jī)了。

　　再次，出游時(shí)孕媽媽要格外注意照顧自己的飲食。

　　生血寧片建議各位孕媽好自己隨身帶一杯溫開水。另外，由于孕媽更容易饑餓和疲倦，因此孕媽也可以隨身帶一些小零食和新鮮水果，例如果仁、蘋果等。

　　孕媽媽由于體力下降，在出游時(shí)可能更容易頭暈、身體乏力。因此，在游玩過程中不要將行程安排過于密集，應(yīng)保證身體充分放松，并多停下來休息。如果是家人自駕出行，好隔一段時(shí)間停車休息一下，讓孕媽下車活動活動筋骨。

　　其實(shí)，如果孕媽媽在平時(shí)就保持自己營養(yǎng)均衡，注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，并適當(dāng)鍛煉身體，節(jié)假期短途出游是可以允許的。只是很多孕媽媽由于患上缺鐵性貧血，而常常頭暈乏力，無法盡興游玩。如果孕媽媽有缺鐵情況或患上缺鐵性貧血，可服用武漢聯(lián)合藥業(yè)生產(chǎn)的瑞克生血寧片，其補(bǔ)充的類血紅素鐵吸收率高，且對腸胃刺激小、無明顯毒副作用。瑞克生血寧片可有效補(bǔ)鐵生血，及時(shí)糾正孕媽媽貧血情況，使孕媽重拾充足精氣神，享受每一個(gè)健康假期。